ისპანახის რულეტები, ყველით და რეჰანით
ეს უგემრიელესი ისპანახის რულეტები იდეალურია სადილის ყუთებისთვის და მზადდება 30 წუთზე ნაკლებ დროში! ვეგეტარიანული, სავსე არომატით და საყინულეში შესანახად გამოსადეგი.
მომზადება
-
1
გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუს ცელსიუსზე.
-
2
მოამზადეთ შიგთავსი - ფეტა, ნაღების ყველი, რეჰანი, ისპანახი კვების კომბაინში, სანამ არ გახდება გლუვი - ამას მხოლოდ დაახლოებით 30 წამი სჭირდება.
-
3
გახეხეთ ყაბაყი.
-
4
ჩაასხით იოგურტი და ფქვილი გამაფხვიერებლით ელექტრო მიქსერის თასში, ცომის მოსაზელი კაუჭით.
-
5
აურიეთ საშუალო სიჩქარით, სანამ ცომი არ მომზადდება - 1-2 წუთი.
-
6
მსუბუქად მოაფრქვიეთ ფქვილი ზედაპირზე და გააბრტყელეთ ცომი 1 სმ სისქემდე.
-
7
მოაჭერით კიდეები, რომ მიიღოთ დიდი მართკუთხედი და შემდეგ გაჭერით შუაზე.
-
8
ყველის ნაზავი გადაუსვით ორივე მართკუთხედს, შემდეგ მოაყარეთ გახეხილი ყაბაყი.
-
9
გადაახვიეთ რულეტად, რომ მიიღოთ მორი და შემდეგ დაჭერით 2 სმ სისქის მრგვალ ნაჭრებად.
-
10
დადგით ვერტიკალურად საცხობ ფირფიტაზე და აცხვეთ 20 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გახდება ოქროსფერი.
რჩევა
გამოიყენეთ დანიური, რადგან ის უფრო გლუვია და უკეთ მუშაობს ამ რეცეპტში.
გაყინვა:
ეს რულეტები ძალიან კარგად იყინება, უბრალოდ გაალღვეთ სადილის ყუთში.
ცომი:
თუ გსურთ, შეგიძლიათ ეს რულეტები ფენოვანი ცომით მოამზადოთ იოგურტის ცომის ნაცვლად.
კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)
მსგავსი რეცეპტები
ატმის და ყაბაყის პური
ატმის და ყაბაყის პური, ერთ თასში მოსარევი, ადვილად გამოსაცხობი და დაბალშაქრიანი! რძის პროდუქტების გარეშე და უგემრიელესი, ის ასევე კარგად ინახება საყინულეში და იდეალურია სადილის ყუთისთვის.
შებოლილი ორაგულისა და კამა ტარტალეტები
ეს გემრიელი შებოლილი ორაგულისა და კამა ტარტალეტები სახალისო მოსამზადებელია და იდეალურია სადილის ყუთისთვის! მხოლოდ 5 ინგრედიენტი.
მსხლისა და ფინიკის კექსი
მსხლისა და ფინიკის კექსი, დამატებული შაქრის გარეშე და ბავშვებისთვის შესაფერისი. საყინულეში შესანახადაც გამოდგება!