ჯანსაღი ბანანის და მოცვის შვრიის მაფინების რეცეპტი

მომზადება

1. 1

   გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუს ცელსიუსზე/ 390 F.

2. 2

   დაჭყლიტეთ ბანანი.

3. 3

   დიდ თასში შეურიეთ ყველა ინგრედიენტი, გარდა 1 სუფრის კოვზი შვრიის ფანტელისა და მოცვისა და კარგად აურიეთ.

4. 4

   დაამატეთ მოცვი და ნაზად მოურიეთ.

5. 5

   ჩაასხით 12-იანი კექსის ფორმაში (ცხიმწასმული/სილიკონის ან გამოიყენეთ ქაღალდის ფორმები).

6. 6

   მოაყარეთ დარჩენილი შვრიის ფანტელი.

7. 7

   აცხვეთ 200 გრადუს C/ 390 F-ზე 15 წუთის განმავლობაში ან სანამ შამფური სუფთა არ გამოვა.

8. 8

   გააცივეთ ფორმაში 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ კი ბადეზე, სანამ სრულად არ გაცივდება.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)