მარწყვის სმუზის საუზმის მაფინები

მომზადება

1. 1

   გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე.

2. 2

   გაადნეთ ქოქოსის ზეთი და დაუმატეთ დაბლენდერებულ მარწყვს, ნუშის რძეს და კვერცხს. ათქვიფეთ, რომ კარგად შეერთდეს.

3. 3

   მშრალი ინგრედიენტები მოათავსეთ დიდ თასში და შეურიეთ სველი ინგრედიენტები, კარგად აურიეთ.

4. 4

   2/3-მდე შეავსეთ 12 მინი მაფინის ფორმა და 6 ჩვეულებრივი მაფინის ფორმა (მე სილიკონის გამოვიყენე, მაგრამ შეგიძლიათ ლითონისაც გამოიყენოთ).

5. 5

   თითოეულ მაფინს ზემოდან მოათავსეთ მარწყვის ნაჭერი.

6. 6

   აცხვეთ 180 გრადუსზე 20 წუთის განმავლობაში.

7. 7

   გააცივეთ მავთულის თაროზე

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)