სნექები მარტივი 👶 ყველა ასაკი

მოხალული წიწიბურა... თხილის იდეალური შემცვლელი!

ხმელი წიწიბურა:

მოხალული წიწიბურა... თხილის იდეალური შემცვლელი!
მომზადება
720 წთ
მოხარშვა
60 წთ
სულ დრო
780 წთ
ულუფა
4 cups chickpeas
ხმელი წიწიბურა:

მომზადება

  1. 1

    ჯერ წიწიბურა მოათავსეთ თასში (დიდი ზომის - გაორმაგდება)

  2. 2

    დააფარეთ წყალი რამდენიმე სმ-ით ზემოდან და დატოვეთ 12 საათით ან მთელი ღამით.

  3. 3

    გადაწურეთ წიწიბურა და გარეცხეთ, შეამოწმეთ უცნაური ფერის მარცვლები.

  4. 4

    დადგით დიდი ქვაბი გაზქურაზე და დაამატეთ წიწიბურა. დაამატეთ იმდენი წყალი, რომ წიწიბურა რამდენიმე სმ-ით დაიფაროს.

  5. 5

    მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ ხარშეთ 60 წუთის განმავლობაში.

  6. 6

    გადაწურეთ.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

134
კალორია

მსგავსი რეცეპტები

პატარა დათუნიები, მილოთი, 4 ინგრედიენტი
სნექები

პატარა დათუნიები, მილოთი, 4 ინგრედიენტი

ეს 4 ინგრედიენტიანი პატარა დათუნიები იდეალურია ბავშვებთან ერთად გამოსაცხობად, სადილის ყუთისთვის და შუადღის საუზმისთვის! მათ მოსამზადებლად მხოლოდ 4 ინგრედიენტი გჭირდებათ და ერთი მილოა!

17 წთ ყველა 36 teddies