5 ინგრედიენტიანი კვერცხიანი ქინოას ფინჯნები
5 ინგრედიენტიანი კვერცხიანი ქინოას ფინჯნები. იდეალური უგლუტენო, საყინულეში შესანახი წასახემსებელი, საუზმე ან სადილი. სავსეა ბოსტნეულითა და ცილებით!
მომზადება
-
1
გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე.
-
2
კვერცხი, ყველი, იტალიური მწვანილი და ქინოა ერთმანეთში ათქვიფეთ სათქვეფით.
-
3
ჩაასხით 12-იანი მაფინის ფორმაში.
-
4
ზემოდან მოაყარეთ თქვენი არჩეული ტოპინგები.
-
5
აცხვეთ 15 წუთის განმავლობაში 180 გრადუსზე.
რჩევა
კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)
მსგავსი რეცეპტები
ტროპიკული პაპაიას და ბანანის პური
ეს უგემრიელესი, საყინულეში შესანახი, ბავშვებისთვის შესაფერისი ტროპიკული პაპაიას და ბანანის პური იდეალურია სადილის ყუთისთვის.
ბანანის სმუზის კექსები
ბანანის სმუზის კექსები, იდეალურია სადილის ყუთისთვის, ადვილი მოსამზადებელი და ძალიან გემრიელი. საყინულეში შესანახად ვარგისი და ბავშვებისთვის მოსაწონი!
რიკოტასა და ჟოლოს ტარტები
რიკოტასა და ჟოლოს ტარტები, სწრაფი და მარტივი ტკბილი კერძი, რომელიც მთელ ოჯახს მოეწონება. იდეალურია მოსამზადებლად და გასაყინად. 6 ინგრედიენტი.