5 ინგრედიენტიანი ტკბილი კარტოფილისა და ბროკოლის მედალიონები

მომზადება

1. 1

   გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუს ცელსიუსზე.

2. 2

   მოხარშეთ ტკბილი კარტოფილი და ბროკოლი დარბილებამდე.

3. 3

   ერთად დაჭყლიტეთ თასში, დარწმუნდით, რომ ყვავილები დაშლილია.

4. 4

   გააცივეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში.

5. 5

   დაუმატეთ კვერცხი, ყველი და ზეითუნის ზეთი ნარევს და კარგად აურიეთ.

6. 6

   კოვზით ჩადეთ 12-იანი მაფინის ფორმაში. (მე სილიკონის გამოვიყენე)

7. 7

   აცხვეთ 180 გრადუსზე (355F) 25 წუთის განმავლობაში ან სანამ არ გამაგრდება და არ დაიწყებს ოქროსფრად შეფერვას.

8. 8

   გამოიღეთ და მიირთვით!

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)