მთავარი ყველა რეცეპტი ჩვენ შესახებ
სნექები მარტივი 👶 6–12 თვე

ატმის და ვანილის მუსი ჩიას თესლით

ნაზი და კრემისებური მუსი ახალი ატმით და ჩიას თესლით, უშაქრო და ჯანსაღი სნექი პატარებისთვის.

ატმის და ვანილის მუსი ჩიას თესლით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
10 წთ
ულუფა
2-3 პორცია
ეს ატმის და ვანილის მუსი ჩიას თესლით არის მსუბუქი, გამაგრილებელი და ძალიან სასარგებლო სნექი. ჩიას თესლი მდიდარია ომეგა-3 ცხიმოვანი მჟავებით და ბოჭკოთი, რაც მას იდეალურ არჩევნად აქცევს პატარებისთვის.

მომზადება

  1. 1

    ბლენდერში მოათავსეთ ატმის ნაჭრები, ქოქოსის რძე, ვანილის ექსტრაქტი და თაფლი (თუ იყენებთ).

  2. 2

    დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი, გლუვი მუსის მიღებამდე.

  3. 3

    მიღებულ მუსში შეურიეთ ჩიას თესლი. კარგად მოურიეთ.

  4. 4

    გადაიტანეთ მუსი პატარა ქილებში ან ჭიქებში და შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სანამ ჩიას თესლი არ გასქელდება და მუსი პუდინგის კონსისტენციას არ მიიღებს.

  5. 5

    მიირთვით გაცივებული.

რჩევა

მუსი შეგიძლიათ მოამზადოთ სხვა ხილითაც, მაგალითად, მანგოთი, ბანანით ან კენკრით. ატმის პიურეს მომზადებამდე შეგიძლიათ კანი მოაშოროთ ატამს, თუ ბავშვი ალერგიულია ან არ მოსწონს. ინახება მაცივარში 2-3 დღე.

მსგავსი რეცეპტები

ხილის ტყლაპის რულეტები
სნექები

ხილის ტყლაპის რულეტები

ჯანსაღი და გემრიელი ტყლაპისგან დამზადებული რულეტები, იდეალურია პატარებისთვის.

10 წთ ჩვილი 10-12 ცალი