ძროხის ფარშის ტაკო

მომზადება

1. 1

   დაჭერით ყველა ბოსტნეული (ან შეგიძლიათ გახეხოთ, ან თუნდაც კვების კომბაინში დააბლენდეროთ, თუ თქვენს შვილებს ასე ურჩევნიათ!)

2. 2

   გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი თქვენს ყველაზე დიდ ტაფაზე საშუალო/მაღალ ცეცხლზე.

3. 3

   მოშუშეთ საქონლის ხორცი.

4. 4

   დაამატეთ ბოსტნეული და ტომატის პასტა და კარგად აურიეთ.

5. 5

   დაამატეთ სანელებლები და ყველაფერი კარგად შეურიეთ.

6. 6

   დაამატეთ 1 ჭიქა წყალი და კარგად აურიეთ. მიიყვანეთ ადუღებამდე.

7. 7

   შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ თავდაუხურავი 15-20 წუთის განმავლობაში. წყალი აორთქლდება და მიიღებთ სქელ, არომატულ სოუსს.

8. 8

   მიირთვით ტაკო ისე, როგორც მოგწონთ!

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)