ქათმის და ბოსტნეულის გამომცხვარი სპრინგ-როლები

ეს უგემრიელესი ქათმის და ბოსტნეულის გამომცხვარი სპრინგ-როლები უფრო ჯანსაღია, რადგან შემწვარის ნაცვლად გამომცხვარია! იდეალურია მარტივი სადილისთვის და სწრაფად მზადდება!

ქათმის და ბოსტნეულის გამომცხვარი სპრინგ-როლები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
15 წთ
სულ დრო
30 წთ
ულუფა
20 spring rolls
ეს უგემრიელესი ქათმის და ბოსტნეულის გამომცხვარი სპრინგ-როლები უფრო ჯანსაღია, რადგან შემწვარის ნაცვლად გამომცხვარია! იდეალურია მარტივი სადილისთვის და სწრაფად მზადდება!

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 220 გრადუს ცელსიუსზე.

  2. 2

    გააცხელეთ 2 სუფრის კოვზი ზეთი ტაფაზე.

  3. 3

    დიდ თასში შეურიეთ ქათმის ფარში, სოიოს სოუსი და ჩინური 5 სანელებელი.

  4. 4

    მოხარშეთ ფარშის ნარევი მაღალ ცეცხლზე 5 წუთის განმავლობაში. გადაიტანეთ თასში.

  5. 5

    დაამატეთ დარჩენილი ზეთი და მწვანე ხახვი. მოხარშეთ დარბილებამდე.

  6. 6

    ტაფაზე დაამატეთ გახეხილი სტაფილო, სოკო და ყაბაყი, მოხარშეთ 3 წუთის განმავლობაში.

  7. 7

    ქათმის ფარში დააბრუნეთ ტაფაზე ხამანწკის სოუსთან ერთად და მოხარშეთ, ურიეთ სანამ კარგად არ შეერევა.

  8. 8

    გადმოდგით ცეცხლიდან და გააცივეთ.

  9. 9

    სპრინგ-როლები შეახვიეთ ცომში და მოათავსეთ საცხობ ქაღალდჩაფენილ ღუმელის ლანგარზე.

  10. 10

    მსუბუქად წაუსვით ზეთი და გამოაცხვეთ 220 გრადუსზე 15-20 წუთის განმავლობაში ან სანამ ოქროსფერი არ გახდება.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

166
კალორია

მსგავსი რეცეპტები

ბელას ბოსტნეულის ფრიტერები
ლანჩბოქსი

ბელას ბოსტნეულის ფრიტერები

ბელას ბოსტნეულის ფრიტერები - გემრიელი, ჯანსაღი რეცეპტი ვეგეტარიანული ფრიტერებისთვის, შესანიშნავია ლანჩბოქსისთვის ან ბრანჩისთვის! #bupabloggercookoff

30 წთ ყველა 4 serves
დარიჩინიანი სულთანას რულეტები
ლანჩბოქსი

დარიჩინიანი სულთანას რულეტები

ეს სულთანას დარიჩინიანი რულეტები იდეალურია სადილის ყუთისთვის, ადვილი მოსამზადებელია და საყინულეშიც ინახება!

17 წთ ყველა 24 scrolls
თხილის და შოკოლადის ჩიფსის რულეტები
ლანჩბოქსი

თხილის და შოკოლადის ჩიფსის რულეტები

მხოლოდ 6 ინგრედიენტი ამ უგემრიელეს თხილის და შოკოლადის ჩიფსის რულეტებში. გამოდის 24 ცალი, კარგად ინახება საყინულეში. ბავშვებისთვის შესაფერისი (შეიცავს თხილს), შესანიშნავია სკოლის შემდეგ სამკურნალოდ.

22 წთ ყველა 24 scrolls