მანგოს წასახემსებელი ბურთულები
მანგოს წასახემსებელი ბურთულები, იდეალურია სადილის ყუთისთვის, რძის პროდუქტების გარეშე და ადვილი მოსამზადებელია, ეს რეცეპტი საუზმეზეც კი შესანიშნავია, როგორც ადვილად წასაღები ვარიანტი!
მომზადება
-
1
დაალბეთ ჩიას თესლი და სელის თესლი წყალში 5 წუთის განმავლობაში.
-
2
დაამატეთ მანგო, შვრია, ქოქოსი და დამბალი თესლი კვების პროცესორის თასში.
-
3
დააბლენდერეთ, სანამ კარგად არ შეერთდება.
-
4
გააკეთეთ ბურთულები (ეს არის ტენიანი ნარევი).
-
5
ამოავლეთ ქოქოსში. შედგით მაცივარში გასამაგრებლად.
-
6
შეიძლება გაყინვა.
რჩევა
იდეალური ზომის ბურთულები: გამოიყენეთ დესერტის კოვზი, რომ ბურთულები იდეალური ზომის იყოს.
არ ეკვრის ერთმანეთს? სცადეთ დაამატოთ მეტი შვრია ან ქოქოსი და სწრაფად ისევ დააბლენდეროთ. ეს ზოგჯერ შეიძლება მოხდეს იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მწიფეა თქვენი მანგო.
კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)
მსგავსი რეცეპტები
მარტივი ვანილის ნამცხვრები
ეს გემრიელი ვანილის ნამცხვრები მარტივი მოსამზადებელია და იდეალურია ბავშვებთან ერთად გამოსაცხობად, რადგან არ შეიცავს კვერცხს (მოდით, დავაგემოვნოთ ნამცხვრის ცომი!)!
კენკროვანი მაფინები - გლუტენის გარეშე
კენკროვანი მაფინები - გლუტენის გარეშე, იდეალურია სადილისთვის და შესანიშნავად ინახება საყინულეში. მარტივი რეცეპტი, გამოდის 24 ბავშვებისთვის შესაფერისი და განსაკუთრებით გემრიელი მინი მაფინი.
ვარდისფერი ლამინგტონები
უგემრიელესი მსუბუქი ბისკვიტის ნამცხვარი, დაფარული ტკბილი, წებოვანი ჟელეს საფარით და ქოქოსის ფანტელებით. იდეალურია თქვენი შემდეგი წვეულებისთვის! ბავშვებისთვის მოსახერხებელი და საყინულეში შესანახი. (კეთდება 24 ცალი)