ლანჩბოქსი თევზის კერძები საშუალო 👶 ყველა ასაკი

თინუსის და ბოსტნეულის კატლეტები

ეს გემრიელი თინუსის და ბოსტნეულის კატლეტები ადვილი მოსამზადებელია და იდეალურია სადილისთვის. მიირთვით ცხელი ან ცივი!

თინუსის და ბოსტნეულის კატლეტები
მომზადება
5 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
25 წთ
ულუფა
16
ეს გემრიელი თინუსის და ბოსტნეულის კატლეტები ადვილი მოსამზადებელია და იდეალურია სადილისთვის. მიირთვით ცხელი ან ცივი!

მომზადება

  1. 1

    ყველა ინგრედიენტი მოათავსეთ დიდ თასში და კარგად აურიეთ.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეთი ტაფაზე საშუალო ცეცხლზე.

  3. 3

    აიღეთ სუფრის კოვზით ნარევი და ჩამოაყალიბეთ კატლეტები.

  4. 4

    ოდნავ დაპრესეთ, როცა ტაფაზე მოათავსებთ.

  5. 5

    შეწვით ოქროსფერ შეფერილობამდე: 4 წუთი.

  6. 6

    გადააბრუნეთ და შეწვით ოქროსფერ შეფერილობამდე.

  7. 7

    ამოიღეთ და დადეთ ქაღალდის პირსახოცზე, რომ ზეთი დაიწუროს.

რჩევა

შესაძლებელია გაყინვა: გაყინეთ ლანგარზე და შემდეგ გადაიტანეთ კონტეინერში.

გააცხელეთ ღუმელში ან მიირთვით გალღობილი და ცივი.

თუ ნარევი საკმარისად ნოტიო არ არის, გააჩერეთ 5 წუთით და ყაბაყიდან წყალი გამოვა. თუ ნარევი ძალიან სველია, დაამატეთ დამატებითი ფქვილი.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

352
კალორია

მსგავსი რეცეპტები

ორაგულის სენდვიჩ-სუში
ლანჩბოქსი

ორაგულის სენდვიჩ-სუში

გემრიელი და ადვილად მოსამზადებელი, ეს ორაგულის სენდვიჩ-სუში იდეალურია ლანჩ-ბოქსში ომეგა-3-ის დამატებითი დოზის მისაღებად!

5 წთ ყველა 12 mini rolls
კენკრის ღრუბელი ჟელეები
ლანჩბოქსი

კენკრის ღრუბელი ჟელეები

უგემრიელესი, მარტივად მოსამზადებელი კენკრის ღრუბელი ჟელეები იდეალური დამატებაა სადილის ყუთისთვის.

7 წთ ყველა 24 squares