ატმის ღრუბელი

მომზადება

1. 1

   გააცალეთ ატამს კანი, ამოაცალეთ კურკა და დაჭერით პატარა ნაჭრებად.

2. 2

   ბლენდერში მოათავსეთ ატმის ნაჭრები, იოგურტი, გაყინული ბანანის ნახევარი და წყალი (ან მცენარეული რძე).

3. 3

   დააბლენდერეთ ყველა ინგრედიენტი ერთგვაროვანი, კრემისებრი მასის მიღებამდე.

4. 4

   გაასინჯეთ და თუ საჭიროა, დაამატეთ ცოტა თაფლი ან აგავას სიროფი (1 წლამდე ბავშვებისთვის თაფლი არ არის რეკომენდებული).

5. 5

   ჩაასხით ჭიქაში და მიირთვით დაუყოვნებლივ.