მთავარი ყველა რეცეპტი ჩვენ შესახებ
სმუზი და სასმელი მარტივი 👶 3–5 წელი

ატმის მზის სხივი

გამაგრილებელი და კრემისებური სასმელი მწიფე ატმითა და იოგურტით, რომელიც მზის სითბოსავით გაგათბობთ!

მომზადება
5 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
5 წთ
ულუფა
1
ზაფხულის არომატებით სავსე ეს სასმელი იდეალურია ცხელ დღეებში ან უბრალოდ გემრიელი და ჯანსაღი სნექისთვის. იოგურტი მას განსაკუთრებულ სირბილეს ანიჭებს, ხოლო ატამი – საოცარ სიტკბოსა და არომატს.

მომზადება

  1. 1

    ატამი გაფცქვენით, გააცალეთ კურკა და დაჭერით ნაჭრებად.

  2. 2

    დაჭრილი ატამი, იოგურტი, თაფლი (თუ იყენებთ) და ვანილის ექსტრაქტი მოათავსეთ ბლენდერში.

  3. 3

    დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე. მიირთვით მაშინვე, გემრიელი ატმის არომატით სავსე სასმელი.

მსგავსი რეცეპტები
სმუზი და სასმელი

მზიანი ფორთოხლის ქაფი

ფორთოხლის გამაგრილებელი და ქაფიანი სასმელი იდეალურია ენერგიის ასამაღლებლად.

7 წთ სკოლამდელი 1 პორცია
სმუზი და სასმელი

ატმის ღრუბელი

ფუმფულა, კრემისებრი ატმის სმუზი, იდეალური საუზმისთვის ან დღის განმავლობაში გამოსაკვებად.

8 წთ პატარა 1 პორცია