გარგარის ჩირის და ქოქოსის ენერგეტიკული ბატონები
უცეცხლო, სწრაფად მოსამზადებელი და სუპერ ჯანსაღი ენერგეტიკული ბატონები გარგრის ჩირით, ქოქოსითა და შვრიით. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის.
მომზადება
-
1
გარგარის ჩირი დაჭერით წვრილ კუბიკებად, ან თუ ძალიან მაგარია, დაალბეთ თბილ წყალში 10 წუთით და შემდეგ გადაწურეთ და დაჭერით.
-
2
კვების კომბაინში ან ბლენდერში მოათავსეთ გარგარის ჩირი, შვრიის ფანტელი, დაფხვნილი ქოქოსი, ნუშის კარაქი, ნეკერჩხლის სიროფი და ჩიას თესლი.
-
3
დააბლენდერეთ, სანამ მასა ერთგვაროვანი და წებოვანი არ გახდება. შესაძლოა, დაჭრა-დაბლენდერების ფუნქციის რამდენჯერმე გამოყენება დაგჭირდეთ.
-
4
პატარა ფორმაში (დაახლოებით 15x15 სმ) დააფინეთ საცხობი ქაღალდი და მასა თანაბრად გაანაწილეთ, კარგად დაპრესეთ კოვზით ან ხელებით.
-
5
შედგით მაცივარში მინიმუმ 1 საათით, სანამ არ გამაგრდება.
-
6
გამოიღეთ ფორმიდან და დაჭერით სასურველი ზომის ბატონებად.
რჩევა
მსგავსი რეცეპტები
ვნების ხილის და ვაშლის მინი-კექსები
ეგზოტიკური ვნების ხილისა და ტკბილი ვაშლის საუცხოო კომბინაცია მინი-კექსებში. ეს ნამცხვრები ნაზი და არომატულია, იდეალურია პატარა ხელებისთვის.
ბანანის და შვრიის მაფინები მოცვით
ჯანსაღი და გემრიელი მაფინები ბავშვებისთვის, რომელიც საუზმისთვის ან სნექისთვის იდეალურია.
სიმინდის ფანტელის ხრაშუნა ბურთულები ქოქოსით
სახალისო და უგემრიელესი უცეცხლო დესერტი, რომელიც ბავშვებს ძალიან უყვართ. სწრაფი მოსამზადებელია და არ საჭიროებს ღუმელს.