4 ინგრედიენტი მარტივი 👶 1–3 წელი

ისპანახის და ყველის მაფინები

უგლუტენო, ცილებით მდიდარი და უმარტივესი მაფინები პატარებისთვის! მხოლოდ 4 ინგრედიენტით.

ისპანახის და ყველის მაფინები
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
30 წთ
ულუფა
6 მაფინი
ეს ფუმფულა და გემრიელი მაფინები შესანიშნავი ვარიანტია საუზმისთვის, ლანჩბოქსში ან უბრალოდ ჯანსაღი სნექისთვის.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. მოამზადეთ მაფინების ფორმა (6 ცალიანი) და ჩაფინეთ ქაღალდის კალათები ან ცხიმი წაუსვით.

  2. 2

    თუ იყენებთ ახალ ისპანახს, გარეცხეთ და წვრილად დაჭერით. თუ გაყინულს - გაალღვეთ და კარგად გაწურეთ ზედმეტი სითხისგან.

  3. 3

    დიდ თასში ათქვიფეთ კვერცხები, დაუმატეთ გახეხილი ყველი, დაჭრილი ისპანახი და მარილი. კარგად აურიეთ.

  4. 4

    მიღებული მასა თანაბრად გადაანაწილეთ მაფინების ფორმებში.

  5. 5

    აცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ მაფინები არ ამობზინდება და არ გამაგრდება.

  6. 6

    გამოიღეთ ღუმელიდან და ოდნავ გააციეთ ფორმებში, შემდეგ კი ამოიღეთ.

მსგავსი რეცეპტები

ყველიანი ფენოვანი ნავები
4 ინგრედიენტი

ყველიანი ფენოვანი ნავები

მარტივი და გემრიელი ყველიანი ნავები, რომლებიც საუკეთესოა სკოლის ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი წასახემსებლად.

30 წთ სკოლის ასაკი 6-8 ნავი
ვაშლის ტრიალები
4 ინგრედიენტი რჩეული

ვაშლის ტრიალები

ხრაშუნა, ტკბილი და არომატული ვაშლის ტრიალები, რომლებიც სულ 4 ინგრედიენტით მზადდება. შესანიშნავი სწრაფი სნექი ან დესერტი.

30 წთ სკოლამდელი 6-8 ტრიალი
ნაზი ყაბაყის ბლინები
4 ინგრედიენტი

ნაზი ყაბაყის ბლინები

ეს მარტივი და ჯანსაღი ბლინები მზადდება სულ 4 ინგრედიენტით და იდეალურია პატარებისთვის, ვისაც ბოსტნეული ნაკლებად უყვარს.

25 წთ პატარა 8-10 პატარა ბლინი