ჯადოქრების სასმელი - საუზმის სმუზი
ჯადოქრების სასმელი - საუზმის სმუზი... რათა დაგეხმაროთ გქონდეთ საშინლად კარგი ჰელოუინი. რძის პროდუქტებისა და გლუტენის გარეშე და სავსეა სასარგებლო ნივთიერებებით!
მომზადება
-
1
მოათავსეთ ჩიას თესლის 1/2 თითოეულ ჭიქაში.
-
2
გაყავით 3/4 ჭიქა ქოქოსის რძე ორ ჭიქას შორის.
-
3
აურიეთ და დატოვეთ მაცივარში 1 საათით.
-
4
კივი დაჭერით ღამურის ფორმებად და მოათავსეთ ჭიქაში ჩიას თესლის ნარევის თავზე.
-
5
დააბლენდერეთ მაყვალი, ბანანი და კივის ნარჩენები წყალთან და დარჩენილ ქოქოსის რძესთან ერთად.
-
6
დაასხით ჩიას თესლის ნარევს და მიირთვით.
კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)
მსგავსი რეცეპტები
ცხელი ჯვრის ფუნთუშები
უზადო ცხელი ჯვრის ფუნთუშები, სწრაფი და მარტივი რეცეპტი სრულყოფილი ცხელი ჯვრის ფუნთუშებისთვის ყოველ ჯერზე! გაყინვადი, ბავშვებისთვის შესაფერისი და გემრიელი!
მსხლისა და ბანანის საუზმის შვრიის და ნუშის მაფინები
გემრიელი საუზმის მაფინები, იდეალურია ბავშვებთან ერთად მოსამზადებლად! მსხლისა და ბანანის საუზმის შვრიის და ნუშის მაფინები, საყინულეში შესანახად და ბავშვებისთვის შესაფერისი!
ტკბილი კარტოფილის, ბროკოლის და სტაფილოს ტორტილას კიში
ტკბილი კარტოფილის, ბროკოლის და სტაფილოს ტორტილას კიში, იდეალურია სადილის ყუთისთვის, ცომის გარეშე! მარტივი მოსამზადებელი და ძალიან ბავშვებისთვის მოსაწონი.