ლანჩბოქსი მარტივი 👶 5+ წელი

კარტოფილისა და ყველის ოქროსფერი ბურთულები

გემრიელი და ნოყიერი ბურთულები კარტოფილითა და ქართული ყველით, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის.

კარტოფილისა და ყველის ოქროსფერი ბურთულები
მომზადება
20 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
45 წთ
ულუფა
4-6 პორცია
ეს ოქროსფერი ბურთულები პატარებს ძალიან მოეწონებათ. მარტივი მოსამზადებელია, შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და გაყინოთ, რაც ძალიან მოსახერხებელია დატვირთული კვირისთვის. მშვენიერი ალტერნატივაა ტრადიციული სენდვიჩებისთვის.

მომზადება

  1. 1

    კარტოფილი კარგად გარეცხეთ, მოხარშეთ კანით ან კანგაცლილი, შემდეგ გაფცქვენით და ცხელივე დასრისეთ ან გაატარეთ სპეციალურ საწურში, რომ მიიღოთ გლუვი პიურე.

  2. 2

    სულგუნი გახეხეთ მსხვილ სახეხზე.

  3. 3

    კარტოფილის პიურეს დაუმატეთ გახეხილი ყველი, კვერცხი, ფქვილი, მდნარი კარაქი, წვრილად დაჭრილი მწვანილი, მარილი და პილპილი. კარგად აურიეთ, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.

  4. 4

    მიღებული მასისგან გააკეთეთ პატარა ბურთულები (დაახლოებით კაკლის ზომის). თითოეული ბურთულა ამოავლეთ საფანელში.

  5. 5

    ბურთულები დაალაგეთ საცხობ ფირფიტაზე, რომელზეც წინასწარ დააფენთ პერგამენტის ქაღალდს.

  6. 6

    აცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 190°C-ზე დაახლოებით 20-25 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.

  7. 7

    მიირთვით თბილი ან ცივი. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის და მოსახერხებელია გასაყინად.

რჩევა

ბურთულები შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და გამოუცხობლად გაყინოთ. როცა დაგჭირდებათ, პირდაპირ გაყინულიდან გამოაცხვეთ, დაუმატეთ 5-10 წუთი გამოცხობის დროს. ასევე, შეგიძლიათ დაამატოთ წვრილად დაჭრილი მოხარშული ქათმის ფილე ან ლორი, თუკი არავეგეტარიანულ ვარიანტს ამზადებთ.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

250 კკალ
კალორია
10 გ
ცილა
12 გ
ცხიმი
25 გ
ნახშირწყალი

მსგავსი რეცეპტები

სულგუნის და ისპანახის მინი-მაფინები
ლანჩბოქსი

სულგუნის და ისპანახის მინი-მაფინები

ნოყიერი და გემრიელი მინი-მაფინები, ქართული ყველით და ისპანახით, იდეალურია პიკნიკისთვის ან სკოლის ლანჩბოქსისთვის.

35 წთ სკოლამდელი 12 მინი-მაფინი
ხრაშუნა შოკოლადის ფანტელი
ლანჩბოქსი

ხრაშუნა შოკოლადის ფანტელი

უგემრიელესი და მარტივი დესერტი სიმინდის ფანტელით, ყოველგვარი გამოცხობის გარეშე. იდეალურია სწრაფი სნექისთვის.

20 წთ სკოლის ასაკი 16 ნაჭერი