მთავარი კერძები მარტივი 👶 ყველა ასაკი

ქათმის და ბოსტნეულის ფერადი გამომცხვარი კერძი

მარტივი და ჯანსაღი ვახშამი, რომელიც სავსეა ფერადი ბოსტნეულით და ცილით.

ქათმის და ბოსტნეულის ფერადი გამომცხვარი კერძი
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
35 წთ
სულ დრო
50 წთ
ულუფა
4
ეს ერთ ტაფიანი კერძი იდეალურია დაკავებული ოჯახებისთვის. ქათმის ნაზი ნაჭრები და მრავალფეროვანი ბოსტნეული ერთად ცხვება ღუმელში, რაც მინიმალურ ძალისხმევას მოითხოვს და მაქსიმალურ გემოს იძლევა. ბავშვებს უყვართ ფერადი საკვები, ამიტომ ეს კერძი აუცილებლად მიიპყრობს მათ ყურადღებას.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 200°C-ზე (400°F).

  2. 2

    დიდ თასში მოათავსეთ ქათმის კუბიკები, კარტოფილი, სტაფილო, ბროკოლი და ბულგარული წიწაკა.

  3. 3

    დაასხით ზეითუნის ზეთი, მოაყარეთ პაპრიკა, ნივრის ფხვნილი, მარილი და პილპილი. კარგად აურიეთ ხელით, რომ ყველა ინგრედიენტი თანაბრად დაიფაროს სუნელებით და ზეთით.

  4. 4

    გადაიტანეთ მომზადებული ინგრედიენტები ერთ დიდ საცხობ ლანგარზე, თანაბრად გაანაწილეთ.

  5. 5

    აცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 30-35 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ქათამი არ მოიხარშება და ბოსტნეული არ დარბილდება და არ დაიბრაწება. გამოცხობის შუა პერიოდში ერთხელ ამოურიეთ, რომ თანაბრად დაიბრაწოს.

  6. 6

    გამოიღეთ ღუმელიდან და მიირთვით თბილად.

რჩევა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სხვა სეზონური ბოსტნეული, მაგალითად, ყაბაყი, ტკბილი კარტოფილი ან ყვავილოვანი კომბოსტო. კერძი შესანიშნავია ლანჩბოქსისთვისაც, რადგან ცივადაც გემრიელია.

მსგავსი რეცეპტები

ორაგულის "მანათობელი" მაკარონი ბოსტნეულით
მთავარი კერძები

ორაგულის "მანათობელი" მაკარონი ბოსტნეულით

ეს კრემოვანი მაკარონი ორაგულით და ფერადი ბოსტნეულით, ჯანსაღი და გემრიელი სადილია თქვენი პატარებისთვის. მზადდება სწრაფად და მარტივად.

25 წთ პატარა 2 პორცია
„მზისფერი ქათამი“ ტკბილ-მჟავე სოუსში ფერადი ბრინჯით
მთავარი კერძები რჩეული

„მზისფერი ქათამი“ ტკბილ-მჟავე სოუსში ფერადი ბრინჯით

მარტივი და გემრიელი კერძი, რომელიც გაახალისებს თქვენი პატარების სადილს. ქათმის ნაზი ფილე ტკბილ-მჟავე სოუსში ფერად ბრინჯთან ერთად!

30 წთ სკოლის ასაკი 4
ბოსტნეულის და ყველის "ოქროს ფლავი"
მთავარი კერძები

ბოსტნეულის და ყველის "ოქროს ფლავი"

გემრიელი და მკვებავი კერძი, რომელიც ბავშვებს ბოსტნეულის შეყვარებაში დაეხმარება! ბრინჯი, ფერადი ბოსტნეული და ქართული ყველი – ღუმელში გამომცხვარი სრულყოფილი ვახშამი.

50 წთ სკოლის ასაკი 4