ურძეოს გარეშე საშუალო 👶 5+ წელი

ქათმის და ბოსტნეულის ფერადი პაელა

ქათმის და ბრინჯის ეს ფერადი კერძი სავსეა გემოთი და ბოსტნეულით, იდეალურია ოჯახური სადილისთვის.

ქათმის და ბოსტნეულის ფერადი პაელა
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
35 წთ
სულ დრო
50 წთ
ულუფა
4-5
ეს არის ესპანური პაელას საბავშვო ვერსია, სადაც მთავარი აქცენტი კეთდება ნათელ ფერებსა და ნაზ გემოებზე, რათა პატარებმა სიამოვნებით მიირთვან. მარტივი მოსამზადებელია და ერთ ტაფაზე მზადდება, რაც დასუფთავებასაც ამარტივებს.

მომზადება

  1. 1

    დიდ, ღრმა ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. დაუმატეთ ქათმის ფილეს კუბიკები და შეწვით ოქროსფრამდე. გადმოიღეთ ქათამი ტაფიდან და გადადეთ გვერდზე.

  2. 2

    იმავე ტაფაზე ჩაყარეთ დაჭრილი ხახვი და მოშუშეთ 3-4 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. დაუმატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და მოშუშეთ კიდევ 1 წუთი.

  3. 3

    დაამატეთ წითელი და ყვითელი ბულგარული წიწაკა, მოშუშეთ 5 წუთი.

  4. 4

    ჩაყარეთ ბრინჯი და კარგად მოურიეთ, რომ მარცვლები ზეთით დაიფაროს. მოშუშეთ 2 წუთი.

  5. 5

    ჩაასხით ქათმის ბულიონი, დაუმატეთ ტომატის პასტა, ზაფრანა (თუ იყენებთ) და მარილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე.

  6. 6

    დააბრუნეთ ქათამი ტაფაზე. დააფარეთ თავსახური, შეამცირეთ ცეცხლი მინიმუმამდე და ხარშეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი მთლიანად არ შეიწოვს სითხეს.

  7. 7

    ბოლო 5 წუთის განმავლობაში დაამატეთ გაყინული მწვანე ბარდა. მომზადების შემდეგ გადმოდგით ცეცხლიდან და გააჩერეთ თავდახურული 5 წუთი. სერვირებამდე მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში.

მსგავსი რეცეპტები

ტროპიკული ნაყინის ჩხირები
ურძეოს გარეშე რჩეული

ტროპიკული ნაყინის ჩხირები

გამაგრილებელი, ჯანსაღი და უგემრიელესი დესერტი ცხელი დღეებისთვის, რძის პროდუქტების გარეშე!

10 წთ პატარა 6-8
ბანანის და შვრიის ფუნთუშები
ურძეოს გარეშე

ბანანის და შვრიის ფუნთუშები

უშაქრო, ურძეო და უგლუტენო ფუნთუშები, იდეალურია პატარებისთვის და ჯანსაღი სნექის მოყვარულთათვის.

25 წთ პატარა 10-12 ცალი