ხრაშუნა შვრიის და სეზამის ქათმის სტრიპსები

მომზადება

1. 1

   გააცხელეთ ღუმელი 200 გრადუს ცელსიუსზე.

2. 2

   დააბლენდერეთ შვრიის ფანტელი კვების კომბაინში დაახლოებით 15 წამის განმავლობაში, რომ დაიფშვნას.

3. 3

   შეურიეთ შვრიის ფანტელი, სეზამის მარცვლები და იტალიური მწვანილი თეფშზე და აურიეთ.

4. 4

   ქათმის სტრიპსები ამოავლეთ კვერცხის ნარევში, შემდეგ კი შვრიის ნარევში.

5. 5

   დაალაგეთ საცხობ ლანგარზე.

6. 6

   მოასხით ზეითუნის ზეთი.

7. 7

   აცხვეთ 200 გრადუსზე 35 წუთის განმავლობაში, შუა პროცესში გადააბრუნეთ.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)