მოცვის ბურთულები

მომზადება

1. 1

   პირველ რიგში, აიღეთ მოცვი და დადეთ მაგიდაზე გასალღობად.

2. 2

   დაამატეთ წყალი ჩიას თესლს და სელის თესლს და გააჩერეთ 10 წუთი.

3. 3

   დაამატეთ მოცვი, შვრიის ფანტელი, ქოქოსის ფქვილი, გახეხილი ქოქოსი, თაფლი და დამბალი თესლი კვების კომბაინის ან ბლენდერის თასში.

4. 4

   აურიეთ სანამ კარგად არ შეერთდება.

5. 5

   სველი ხელებით გააკეთეთ დაახლოებით 20 ბურთულა.

6. 6

   ამოავლეთ ქოქოსის ფანტელში.

7. 7

   შედგით მაცივარში.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)