ლანჩბოქსი საშუალო 👶 1–3 წელი

მზიანი ბოსტნეულის და ყველის მინი-მაფინები

ფუმფულა, ფერადი და ნოყიერი მინი-მაფინები ბოსტნეულითა და ყველით, იდეალურია პატარების ლანჩბოქსისთვის.

მზიანი ბოსტნეულის და ყველის მინი-მაფინები
მომზადება
20 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
18 მინი-მაფინი
ეს მინი-მაფინები შესანიშნავი საშუალებაა, რომ ბავშვებს ბოსტნეული შეაყვაროთ! ისინი რბილია, ფერადი და სავსეა გემოთი. ადვილად მზადდება და იდეალურია ლანჩბოქსში ჩასადებად, პიკნიკისთვის ან უბრალოდ ჯანსაღი წახემსებისთვის. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სეზონური ბოსტნეული, რაც ხელთ გაქვთ.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. მოამზადეთ მინი-მაფინების ფორმა ქაღალდის კალათებით.

  2. 2

    დიდ თასში აურიეთ ფქვილი, გამაფხვიერებელი და მარილი.

  3. 3

    ცალკე თასში ათქვიფეთ კვერცხი, რძე და მცენარეული ზეთი, სანამ კარგად არ გაერთიანდება.

  4. 4

    სველ ინგრედიენტებს დაამატეთ გახეხილი ყველი, დაჭრილი ბულგარული წიწაკა, გაწურული ყაბაყი და მწვანე ხახვი. კარგად აურიეთ.

  5. 5

    სველი ინგრედიენტების მასა დაამატეთ მშრალ ინგრედიენტებს და ნაზად აურიეთ, სანამ მხოლოდ არ გაერთიანდება. ზედმეტად არ აურიოთ, ცომი შეიძლება იყოს ოდნავ ერთგვაროვანი.

  6. 6

    კოვზით გაანაწილეთ ცომი მომზადებულ მინი-მაფინების კალათებში, თითოეული დაახლოებით 2/3-ით შეავსეთ.

  7. 7

    აცხვეთ გაცხელებულ ღუმელში 15-20 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერს არ მიიღებს და კბილის ჩხირით შემოწმებისას სუფთა არ გამოვა.

  8. 8

    გამოიღეთ ღუმელიდან და გააცივეთ ფორმაში რამდენიმე წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადაიტანეთ სადგამზე და გააცივეთ სრულად.

რჩევა

შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა წვრილად დაჭრილი ბოსტნეული, მაგალითად, სტაფილო ან ისპანახი. მაფინები შეგიძლიათ მოამზადოთ წინასწარ და შეინახოთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში 3-4 დღე, ან გაყინოთ 1 თვემდე.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

180 კკალ
კალორია
7 გ
ცილა
8 გ
ცხიმი
22 გ
ნახშირწყალი

მსგავსი რეცეპტები

მაწვნის ბლინჩიკები ვაშლით
ლანჩბოქსი

მაწვნის ბლინჩიკები ვაშლით

რბილი და ფუმფულა მაწვნის ბლინჩიკები გახეხილი ვაშლით - იდეალური საუზმე ან ლანჩბოქსის დამატება პატარებისთვის. მარტივი მოსამზადებელია და ბავშვებს ძალიან უყვართ.

25 წთ ჩვილი 10-12 ცალი