ერ ფრაიერი საშუალო 👶 5+ წელი

ყაბაყის და ყველის ხრაშუნა ჩხირები ერ ფრაიერში

სწრაფი და გემრიელი ვეგეტარიანული სნექი პატარებისთვის და დიდებისთვის! ხრაშუნა ყაბაყის ჩხირები ყველით, ერ ფრაიერში მარტივად მოსამზადებელი.

ყაბაყის და ყველის ხრაშუნა ჩხირები ერ ფრაიერში
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
15 წთ
სულ დრო
30 წთ
ულუფა
2-3 პორცია
თუ გსურთ, რომ თქვენს შვილებს ყაბაყი შეაყვაროთ, ეს რეცეპტი იდეალურია! ხრაშუნა გარედან, რბილი და ყველის არომატით სავსე შიგნიდან. შესანიშნავი სნექი სკოლის შემდეგ ან სადილის დამატება.

მომზადება

  1. 1

    ყაბაყი გარეცხეთ და დაჭერით დაახლოებით 1 სმ სისქის და 5-7 სმ სიგრძის ჩხირებად.

  2. 2

    სამ ცალ ცალკე თეფშზე მოამზადეთ: პირველზე ფქვილი, მეორეზე ათქვეფილი კვერცხი, მესამეზე კი პურის ორცხობილა, გახეხილი ყველი, მარილი, პილპილი, მწვანილი და ნივრის ფხვნილი შეურიეთ ერთმანეთს.

  3. 3

    ყაბაყის თითოეული ჩხირი ჯერ ამოავლეთ ფქვილში, შემდეგ კვერცხში, ბოლოს კი პურის ორცხობილის და ყველის ნარევში, კარგად დაფარეთ ყველა მხრიდან.

  4. 4

    ერ ფრაიერის კალათა ოდნავ შეასხურეთ ზეითუნის ზეთი ან დააფინეთ საცხობი ქაღალდი.

  5. 5

    მოათავსეთ ყაბაყის ჩხირები კალათაში ისე, რომ ერთმანეთს არ ეხებოდეს. შესაძლოა დაგჭირდეთ რამდენიმე პარტიად შეწვა.

  6. 6

    მოასხით ჩხირებს ცოტა ზეითუნის ზეთი.

  7. 7

    აცხვეთ ერ ფრაიერში 190°C-ზე 10-15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერი და ხრაშუნა არ გახდება. შუა პროცესში ერთხელ გადააბრუნეთ.

  8. 8

    მიირთვით თბილი, საყვარელ სოუსთან ერთად (მაგალითად, იოგურტის ან ტომატის).

რჩევა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა ბოსტნეულიც, მაგალითად, ბადრიჯანი ან ტკბილი კარტოფილი. დაამატეთ ცოტაოდენი წითელი წიწაკა, თუ გსურთ ოდნავ ცხარე გემო.

მსგავსი რეცეპტები

მინი-ხაჭაპურები ფენოვანი ცომით ერ ფრაიერში
ერ ფრაიერი

მინი-ხაჭაპურები ფენოვანი ცომით ერ ფრაიერში

პატარა, რბილი და გემრიელი ხაჭაპურები, იდეალური სნექისთვის, ლანჩბოქსისთვის ან წვეულებისთვის. ერ ფრაიერში მზადდება სულ რაღაც 15 წუთში!

25 წთ სკოლამდელი 4-6
ქათმის ნაგეთსები ფარული ბოსტნეულით
ერ ფრაიერი

ქათმის ნაგეთსები ფარული ბოსტნეულით

გემრიელი და ჯანსაღი ქათმის ნაგეთსები, რომლებშიც ფარულად არის ბოსტნეული შერეული. ბავშვები ვერც კი მიხვდებიან! იდეალურია ერ ფრაიერისთვის.

30 წთ სკოლის ასაკი 3-4
თაფლაკარაქიანი ქათმის ბარკლები ერ ფრაიერში
ერ ფრაიერი რჩეული

თაფლაკარაქიანი ქათმის ბარკლები ერ ფრაიერში

წვნიანი ქათმის ბარკლები ტკბილ-მომჟავო თაფლაკარაქიანი სოუსით, ერ ფრაიერში მომზადებული - სწრაფი და მარტივი ვახშამი პატარებისთვის!

35 წთ სკოლის ასაკი 2-3