სმუზი და სასმელი მარტივი 👶 5+ წელი

შვრიის და დარიჩინის თბილი სასმელი "დათვის ძილი"

დამამშვიდებელი და ნოყიერი თბილი სასმელი შვრიითა და დარიჩინით, იდეალურია ძილის წინ.

შვრიის და დარიჩინის თბილი სასმელი "დათვის ძილი"
მომზადება
5 წთ
მოხარშვა
5 წთ
სულ დრო
10 წთ
ულუფა
1 პორცია
ეს თბილი, ნაზი სასმელი იდეალურია ბავშვებისთვის ძილის წინ დასალევად. შვრია დამამშვიდებელ ეფექტს იძლევა, ხოლო დარიჩინი სასიამოვნო არომატს მატებს. ის დაგეხმარებათ პატარას დამშვიდებაში და ტკბილი სიზმრების მომგვრელ განწყობას შეუქმნის.

მომზადება

  1. 1

    პატარა ქვაბში ჩაასხით წყალი და ჩაყარეთ შვრიის ფანტელები. მიიყვანეთ ადუღებამდე საშუალო ცეცხლზე.

  2. 2

    შეამცირეთ ცეცხლი და ხარშეთ 2-3 წუთი, მუდმივად ურიეთ, სანამ შვრია არ გასქელდება და არ დარბილდება.

  3. 3

    გადმოდგით ქვაბი ცეცხლიდან. დაამატეთ მცენარეული რძე, თაფლი, დარიჩინი და ვანილის ექსტრაქტი (თუ იყენებთ).

  4. 4

    კარგად მოურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში არ გაერთიანდება და სასმელი არ გახდება ერთგვაროვანი.

  5. 5

    ჩაასხით ჭიქაში. თუ სასმელი ძალიან სქელია, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი თბილი რძე ან წყალი სასურველი კონსისტენციის მისაღებად.

  6. 6

    მიირთვით თბილ-თბილი, სანამ ძილის წინ ზღაპარს უკითხავთ.

რჩევა

სასმელი უფრო ნოყიერი რომ იყოს, შეგიძლიათ დაამატოთ 1 კოვზი დაფქული სელის თესლი ან ჩიას თესლი. დარიჩინის გარდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ცოტაოდენი კარდამონიც, რომელიც ასევე დამამშვიდებელი ეფექტის მქონეა.

მსგავსი რეცეპტები

რძის ღრუბელი
სმუზი და სასმელი რჩეული

რძის ღრუბელი

თბილი, ნაზი და დამამშვიდებელი რძის სასმელი პატარებისთვის, იდეალურია ძილის წინ.

5 წთ ჩვილი 1
გოგრის ღიმილი
სმუზი და სასმელი

გოგრის ღიმილი

თბილი და ნოყიერი სასმელი შემოდგომის დღეებისთვის, რომელიც გოგრის სიკეთეს აერთიანებს.

10 წთ სკოლამდელი 2
ატმის მზის სხივი
სმუზი და სასმელი

ატმის მზის სხივი

გამაგრილებელი და კრემისებური სასმელი მწიფე ატმითა და იოგურტით, რომელიც მზის სითბოსავით გაგათბობთ!

5 წთ სკოლამდელი 1