გასაყინი მარტივი 👶 5+ წელი

თაფლისა და ქიშმიშის ხრაშუნა ბარები

იდეალური სწრაფი და ჯანსაღი სნექი პატარებისთვის, რომელიც შეგიძლიათ წინასწარ მოამზადოთ და გაყინოთ.

თაფლისა და ქიშმიშის ხრაშუნა ბარები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
15 წთ
ულუფა
12 ბარი
ეს უგემრიელესი და ადვილად მოსამზადებელი ხრაშუნა ბარები შესანიშნავი არჩევანია, როცა ტკბილეული გინდათ, მაგრამ დრო არ გაქვთ. თაფლისა და ქიშმიშის კომბინაცია მას დაუვიწყარ გემოს აძლევს, ხოლო მარცვლეული ხრაშუნა ტექსტურას სძენს. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის ან სკოლის შემდეგ.

მომზადება

  1. 1

    საშუალო ზომის ქვაბში დაბალ ცეცხლზე გაადნეთ მიწისთხილის კარაქი და თაფლი. კარგად აურიეთ, სანამ მასა ერთგვაროვანი არ გახდება.

  2. 2

    გადმოდგით ცეცხლიდან და შეურიეთ ვანილის ექსტრაქტი.

  3. 3

    დიდ თასში მოათავსეთ სიმინდის ფანტელი და ქიშმიში.

  4. 4

    დაასხით მომზადებული თაფლიან-მიწისთხილის მასა მარცვლეულს და კარგად აურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ დაიფარება.

  5. 5

    აიღეთ 20x20 სმ ზომის საცხობი ფორმა, დააფინეთ საცხობი ქაღალდი და მასში თანაბრად გაანაწილეთ მომზადებული მასა. კარგად დაპრესეთ კოვზით ან ხელით.

  6. 6

    მოათავსეთ მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან საყინულეში 30 წუთით, სანამ არ გამაგრდება.

  7. 7

    გამაგრებული მასა დაჭერით სასურველი ზომის ბარებად. შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში ან საყინულეში.

რჩევა

შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვადასხვა მარცვლეული, მაგალითად, შვრიის ფანტელი. ქიშმიშის ნაცვლად შეგიძლიათ დაამატოთ სხვა ჩირი, მაგალითად, გარგრის ჩირი ან მოცვი. უთხილო ვარიანტისთვის გამოიყენეთ მზესუმზირის ან გოგრის თესლის კარაქი.

მსგავსი რეცეპტები

სტაფილოსა და გარგრის ჩირის ენერგეტიკული ფილები ხრაშუნა ბრინჯის ფანტელით
გასაყინი რჩეული

სტაფილოსა და გარგრის ჩირის ენერგეტიკული ფილები ხრაშუნა ბრინჯის ფანტელით

ჯანსაღი და უგემრიელესი ენერგეტიკული ფილები, რომლებსაც არ სჭირდება გამოცხობა და მარტივად იყინება. იდეალურია პატარების სნექისთვის.

20 წთ სკოლამდელი 12-16 ცალი
ვაშლისა და შვრიის ფანტელის ენერგეტიკული ბარები დარიჩინით
გასაყინი

ვაშლისა და შვრიის ფანტელის ენერგეტიკული ბარები დარიჩინით

ჯანსაღი და გემრიელი ბარები, რომელიც მზადდება შვრიითა და ვაშლით. იდეალურია სწრაფი საუზმისთვის ან შუადღის წახემსებისთვის. შეგიძლიათ გაყინოთ და მოგვიანებით გამოიყენოთ.

40 წთ ყველა 8-10 ბარი