ლანჩბოქსი საშუალო 👶 ყველა ასაკი

ტკბილი კარტოფილის ჯანჯაფილი

უგემრიელესი ტკბილი კარტოფილის ჯანჯაფილი, იდეალურია სადილის ყუთისთვის, შესანიშნავია გასაყინად, დაბალი შაქრით!

ტკბილი კარტოფილის ჯანჯაფილი
მომზადება
25 წთ
მოხარშვა
40 წთ
სულ დრო
65 წთ
ულუფა
14 slices
უგემრიელესი ტკბილი კარტოფილის ჯანჯაფილი, იდეალურია სადილის ყუთისთვის, შესანიშნავია გასაყინად, დაბალი შაქრით!

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუს ცელსიუსზე (355F)

  2. 2

    გაფცქვენით, დაჭერით კუბიკებად და მოხარშეთ ორთქლზე ტკბილი კარტოფილი, სანამ არ გახდება ძალიან რბილი. ჩანგლით დაჭყლიტეთ, სანამ არ გახდება ძალიან გლუვი. სურვილის შემთხვევაში შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელის ბლენდერი.

  3. 3

    გაადნეთ კარაქი და ნეკერჩხლის სიროფი ერთად და დაამატეთ ტკბილ კარტოფილს, შემდეგ დაამატეთ ყველა სხვა ინგრედიენტი.

  4. 4

    აურიეთ, სანამ კარგად არ შეერევა და არ დარჩება კოშტები.

  5. 5

    ჩაასხით ცხიმწასმულ პურის ფორმაში.

  6. 6

    გამოაცხვეთ 180 გრადუს ცელსიუსზე (355F) 40 წუთის განმავლობაში, გააცივეთ მავთულის თაროზე.

  7. 7

    დაჭერით ნაჭრებად და მიირთვით ან გაყინეთ ნაჭრებად.

რჩევა

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ყველა კვებითი ღირებულება სავარაუდოა.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

86
კალორია

მსგავსი რეცეპტები

ჯანსაღი ჯემის ბარები
ლანჩბოქსი

ჯანსაღი ჯემის ბარები

ეს უგემრიელესი ჯანსაღი ჯემის ბარები მზადდება სწრაფად და მარტივად, არის რძის პროდუქტებისა და კვერცხის გარეშე და დაბალი შაქრიანობით. იდეალურია სადილის ყუთისთვის ან დესერტად.

70 წთ ყველა 16
ყვავილოვანი კომბოსტოს, ბროკოლის და ყველის ფრიტერები
ლანჩბოქსი

ყვავილოვანი კომბოსტოს, ბროკოლის და ყველის ფრიტერები

ყვავილოვანი კომბოსტოს, ბროკოლის და ყველის ფრიტერები... იდეალურია სადილის ყუთისთვის, ეს საყინულეში შესანახი, ბავშვებისთვის შესაფერისი 5 ინგრედიენტიანი ფრიტერები სუპერ მარტივი მოსამზადებელია.

20 წთ ყველა 15 fritters
ისპანახის და ყველის პიდეები
ლანჩბოქსი

ისპანახის და ყველის პიდეები

ისპანახის და ყველის პიდეები, იდეალურია სადილისთვის და ბავშვების ფავორიტია. საფუვრიანი ცომის გამოყენებით, ისინი მსუბუქი, გემრიელი და საყინულეში შესანახად გამოსადეგია!

35 წთ ყველა 8 large or 16 small