ტკბილი ხაჭოს კრემი კენკრით
მსუბუქი, ნოყიერი და ვიტამინებით მდიდარი დესერტი ან საუზმე თქვენი პატარებისთვის. მზადდება სწრაფად და უმარტივესად!
მომზადება
5 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
5 წთ
ულუფა
2
ეს რეცეპტი იდეალურია პატარებისთვის, რადგან არ საჭიროებს თერმულ დამუშავებას და სავსეა სასარგებლო ნივთიერებებით. ხაჭო კალციუმის კარგი წყაროა, ხოლო კენკრა – ვიტამინების. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სეზონური ან გაყინული კენკრა.
მომზადება
-
1
ბლენდერში მოათავსეთ ხაჭო, იოგურტი და კენკრა.
-
2
დააბლენდერეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.
-
3
გაუსინჯეთ გემო. თუ უფრო ტკბილი გირჩევნიათ, დაამატეთ ცოტა თაფლი ან ნეკერჩხლის სიროფი და კიდევ ერთხელ დააბლენდერეთ.
-
4
გაანაწილეთ დესერტი პატარა ჭიქებში ან თასებში. შეგიძლიათ მოაყაროთ ცოტა ახალი კენკრა ან დაჭრილი ხილი.
რჩევა
სურვილისამებრ, კრემს შეგიძლიათ დაუმატოთ ნახევარი ბანანი ან ერთი ჩ.კ. ჩიას თესლი.
მსგავსი რეცეპტები
ვეგეტარიანული
წითელი ოსპის და ბოსტნეულის ქონდრიანი კატლეტები
ცილებით მდიდარი, ჯანსაღი კატლეტები წითელი ოსპით, ბოსტნეულით და ქონდრით. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის.
45 წთ
სკოლის ასაკი
3
ვეგეტარიანული
გამომცხვარი ყაბაყისა და ყველის მინი-ფრიტერები
მარტივი, ჯანსაღი და უგემრიელესი მინი-ფრიტერები ყაბაყითა და ქართული ყველით, რომელიც ღუმელში მზადდება.
30 წთ
სკოლამდელი
4 პორცია
ვეგეტარიანული
ფერადი წიწაკისა და სიმინდის სალათი ბალზამიკოს სოუსით
მხიარული და ფერადი სალათი, სავსე ტკბილი წიწაკით, სიმინდითა და ახალი მწვანილებით, ბავშვებისთვის საყვარელი გემოთი.
15 წთ
ყველა
4 პორცია