ლანჩბოქსი საშუალო 👶 ყველა ასაკი

ტროპიკული მანგოსა და ქოქოსის ნაჭერი

სხვა ქოქოსის ნაჭრებთან შედარებით ნაკლებ შაქარს შეიცავს, ეს ტროპიკული მანგოსა და ქოქოსის ნაჭერი იდეალურია სადილის ყუთისთვის ან შუადღის საუზმისთვის! ბავშვებისთვის შესაფერისი, საყინულეში შესანახი და სრულიად გემრიელი.

ტროპიკული მანგოსა და ქოქოსის ნაჭერი
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
30 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
24 pieces
სხვა ქოქოსის ნაჭრებთან შედარებით ნაკლებ შაქარს შეიცავს, ეს ტროპიკული მანგოსა და ქოქოსის ნაჭერი იდეალურია სადილის ყუთისთვის ან შუადღის საუზმისთვის! ბავშვებისთვის შესაფერისი, საყინულეში შესანახი და სრულიად გემრიელი.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე (355F) და მოათავსეთ 20 სმ x 20 სმ საცხობ ფორმაში ქაღალდი (ან გამოიყენეთ სილიკონის ფორმა!).

  2. 2

    ელექტრო მიქსერში ათქვიფეთ კარაქი და შაქარი, სანამ არ გათეთრდება და არ გახდება კრემისებური.

  3. 3

    დაამატეთ კვერცხი და თქვიფეთ, სანამ კარგად არ შეერევა.

  4. 4

    შეურიეთ ფქვილები და დაპრესეთ ფორმის ძირში.

  5. 5

    შეურიეთ მანგო და ვნების ხილის რბილობი და კოვზით გადაანაწილეთ ფუძეზე.

  6. 6

    შეურიეთ ზედა ფენის ინგრედიენტები და მოაყარეთ ხილს.

  7. 7

    ნაზად დაპრესეთ.

  8. 8

    აცხვეთ 30-35 წუთის განმავლობაში, სანამ ნაჭერში ჩასმული შამფური სუფთა არ გამოვა.

  9. 9

    გააცივეთ 10 წუთი ფორმაში, შემდეგ შედგით მაცივარში სრულ გაცივებამდე.

  10. 10

    დაჭერით კვადრატებად მოსართმევად.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

126
კალორია

მსგავსი რეცეპტები

ორაგულის სენდვიჩ-სუში
ლანჩბოქსი

ორაგულის სენდვიჩ-სუში

გემრიელი და ადვილად მოსამზადებელი, ეს ორაგულის სენდვიჩ-სუში იდეალურია ლანჩ-ბოქსში ომეგა-3-ის დამატებითი დოზის მისაღებად!

5 წთ ყველა 12 mini rolls
ისპანახის, სტაფილოს და ფეტას ფრიტერები
ლანჩბოქსი

ისპანახის, სტაფილოს და ფეტას ფრიტერები

უგემრიელესი ისპანახის, სტაფილოს და ფეტას ფრიტერები, იდეალურია წასახემსებლად ან სადილის ყუთში, შესანიშნავია სადილის გარნირად. საყინულეში შესანახად ვარგისი და განსაკუთრებით გემრიელი.

10 წთ ყველა 14 fritters
ყაბაყის, სტაფილოს და ბარდის ფრიტერები
ლანჩბოქსი

ყაბაყის, სტაფილოს და ბარდის ფრიტერები

ყაბაყის, სტაფილოს და ბარდის ფრიტერები იდეალურია სადილის ყუთისთვის, ვახშმის გარნირად ან თუნდაც საუზმედ. ისინი უგლუტენოა და საყინულეში შესანახად გამოდგება, სწრაფად და მარტივად მზადდება.

20 წთ ყველა 18