ლანჩბოქსი საშუალო 👶 3–5 წელი

ვაშლის და ნიგვზის შვრიის ჩხირები

ჯანსაღი და გემრიელი შვრიის ჩხირები ვაშლითა და ნიგვზით, შესანიშნავი ენერგიის წყარო ბავშვებისთვის.

ვაშლის და ნიგვზის შვრიის ჩხირები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
12-16 ჩხირი
ეს ტკბილი და ნოყიერი შვრიის ჩხირები იდეალურია სკოლის ლანჩბოქსისთვის ან შუადღის წახემსებისთვის. ვაშლისა და ნიგვზის კომბინაცია ქმნის დაუვიწყარ გემოს, ხოლო შვრია დიდხანს ანაყრებს და ენერგიით ავსებს ბავშვებს. მარტივად მზადდება და დიდხანს ინახება.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 175°C-ზე. მოამზადეთ 20x20 სმ ზომის საცხობი ფორმა – ჩააფინეთ საცხობი ქაღალდი ისე, რომ გვერდებზე გადმოდიოდეს.

  2. 2

    დიდ თასში აურიეთ მშრალი ინგრედიენტები: შვრიის ფანტელი, ფქვილი, დარიჩინი, გამაფხვიერებელი და მარილი.

  3. 3

    ცალკე თასში შეურიეთ გახეხილი ვაშლი, თაფლი, გამდნარი ქოქოსის ზეთი (ან კარაქი) და ვანილის ექსტრაქტი.

  4. 4

    სველი ინგრედიენტები დაამატეთ მშრალ ნარევს და კარგად აურიეთ, სანამ ყველაფერი ერთმანეთში კარგად არ გაერთიანდება. ბოლოს შეურიეთ დაჭრილი ნიგოზი.

  5. 5

    მიღებული მასა თანაბრად გაანაწილეთ მომზადებულ საცხობ ფორმაში და კარგად დატკეპნეთ კოვზით ან ხელით.

  6. 6

    აცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 25-30 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ოქროსფერ შეფერილობას არ მიიღებს და კიდეები არ შეყავისფრდება.

  7. 7

    გამოიღეთ ღუმელიდან და დატოვეთ ფორმაში სრულად გასაცივებლად (მინიმუმ 1 საათი), შემდეგ ქაღალდის დახმარებით ამოიღეთ და დაჭერით სასურველი ზომის ჩხირებად ან კვადრატებად.

რჩევა

შეგიძლიათ ნიგვზის ნაცვლად გამოიყენოთ ნუშის ფანტელი ან თხილი. ვაშლის ნაცვლად ზოგჯერ მსხალიც კარგად მუშაობს. ჩხირები შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში ოთახის ტემპერატურაზე 3-4 დღე, ან საყინულეში 2 თვემდე.

მსგავსი რეცეპტები

ყველის და მწვანილის მინი ბლინები
ლანჩბოქსი

ყველის და მწვანილის მინი ბლინები

გემრიელი, ნოყიერი და ადვილად შესაფუთი მინი ბლინები სულგუნითა და არომატული მწვანილებით. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის!

30 წთ სკოლის ასაკი დაახლოებით 15-20 მინი ბლინი