ურძეოს გარეშე მარტივი 👶 6–12 თვე

ვაშლის და შვრიის ფაფა 'ტკბილი სიზმრები'

ღამით მომზადებული, ჯანსაღი და გემრიელი საუზმე ვაშლითა და დარიჩინით - იდეალურია დაკავებული დილებისთვის.

ვაშლის და შვრიის ფაფა 'ტკბილი სიზმრები'
მომზადება
5 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
5 წთ
ულუფა
1
ეს ფაფა არის უგემრიელესი და ნოყიერი საუზმე, რომელიც არ საჭიროებს მოხარშვას. უბრალოდ მოამზადეთ საღამოს და დილით მზად გექნებათ!

მომზადება

  1. 1

    პატარა ქილაში ან თასში ჩაყარეთ შვრიის ფანტელები, ვაშლის პიურე, წყალი/მცენარეული რძე, ჩიას თესლი და დარიჩინი.

  2. 2

    კარგად აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.

  3. 3

    დააფარეთ თავსახური ან გადააფარეთ საკვები ცელოფანი და შედგით მაცივარში მთელი ღამით (მინიმუმ 4 საათით).

  4. 4

    დილით გამოიღეთ მაცივრიდან. თუ ძალიან სქელია, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტაოდენი წყალი ან მცენარეული რძე.

  5. 5

    სურვილისამებრ, დაამატეთ ნეკერჩხლის სიროფი ან თაფლი.

  6. 6

    მიირთვით ცივად.

მსგავსი რეცეპტები

ტროპიკული ხილის გაყინული ჩხირები
ურძეოს გარეშე

ტროპიკული ხილის გაყინული ჩხირები

გამაგრილებელი, ჯანსაღი და ტროპიკული არომატებით სავსე გაყინული ხილის ჩხირები, იდეალურია ცხელი ზაფხულის დღეებისთვის. უცეცხლო და ურძეო სიამოვნება!

20 წთ პატარა 6-8 ცალი
მოქნილი ბოსტნეულის ბურთულები
ურძეოს გარეშე რჩეული

მოქნილი ბოსტნეულის ბურთულები

ფერადი და ჯანსაღი ბოსტნეულის ბურთულები, რომელიც იდეალურია პატარა თითებისთვის. მარტივი სნექი ან დამატება ლანჩისთვის.

35 წთ ჩვილი დაახლოებით 15-20 ბურთულა
მზის სხივების ბლინები
ურძეოს გარეშე

მზის სხივების ბლინები

მარტივი და სწრაფი, რძის პროდუქტების გარეშე ბლინები ბანანით. შესანიშნავი დასაწყისია დღისთვის ან ჯანსაღი სნექი.

25 წთ პატარა 4 პორცია (დაახლოებით 10-12 ბლინი)