დესერტები მარტივი 👶 1–3 წელი

ბანანი-შვრიის ორცხობილა შავი შოკოლადით

ორი ინგრედიენტიდან დაწყებული, ტკბილი და ჯანსაღი ორცხობილა, რომელსაც ბავშვი თავადაც მოზილავს.

ბანანი-შვრიის ორცხობილა შავი შოკოლადით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
15 წთ
სულ დრო
25 წთ
ულუფა
14 ცალი
ეს ორცხობილა შაქრის გარეშეც საკმარისად ტკბილია — სიტკბოს მთელი საიდუმლო მომწიფებულ ბანანშია. ცომი ისე მარტივად მზადდება, რომ პატარებსაც შეუძლიათ ჩამოტკეპნაში დახმარება. ცხელი რძით ან ჩაით საუზმეზე განსაკუთრებით გემრიელია.

მომზადება

  1. 1

    ღუმელი გააცხელეთ 180°C-მდე და გამოაცხობის ქაღალდი დააფინეთ საცხობ ფურცელზე.

  2. 2

    ბანანი ჩანგლით კარგად გაჭყალეთ ღრმა თასში, სანამ ერთგვაროვან პიურედ არ იქცევა.

  3. 3

    დაამატეთ შვრიის ფანტელები, დარიჩინი და მარილი და კარგად აურიეთ.

  4. 4

    ჩაურიეთ შოკოლადის ნატეხები ან ქიშმიში.

  5. 5

    ცომისგან სუფრის კოვზის ზომის ბურთულები ჩამოაყალიბეთ და ოდნავ გაშალეთ ხელისგულით ფურცელზე.

  6. 6

    გამოაცხვეთ 12-15 წუთი, ვიდრე კიდეები ოქროსფრად შეიფერებოდეს. სრულად გაცივების შემდეგ მიირთვით.

რჩევა

შაქარი საერთოდ არ სჭირდება — რაც უფრო მომწიფებულია ბანანი, მით ტკბილი გამოვა ორცხობილა. თუ გლუტენის გარეშე გინდათ, აიღეთ სერტიფიცირებული უგლუტენო შვრია.

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)

~90 კკალ
კალორია
2 გ
ცილა
3 გ
ცხიმი
14 გ
ნახშირწყალი

მსგავსი რეცეპტები

რკინის გლაზუნი - უცხო პლანეტის ტორტი
დესერტები

რკინის გლაზუნი - უცხო პლანეტის ტორტი

ფერადი და სახალისო, უცეცხლო ტორტი, რომელიც ბავშვებს ფანტაზიის სამყაროში ამოგზაურებს თავისი უცხოპლანეტელური შეხედულებით!

30 წთ სკოლის ასაკი 8-10 ნაჭერი
ციტრუსის და ხაჭოს კოშკები
დესერტები

ციტრუსის და ხაჭოს კოშკები

მსუბუქი და გამაგრილებელი დესერტი პატარებისთვის. ხაჭოს ნაზი კრემი ციტრუსის ჟელესთან ერთად, უცეცხლოდ მზადდება და ძალიან გემრიელია.

20 წთ პატარა 4