ბანანის და ქოქოსის ენერგეტიკული ბურთულები

მომზადება

1. 1

   დიდ თასში შეურიეთ შვრიის ფანტელი, დაჭყლეტილი ბანანი, ქოქოსის ფანტელი და ჩიას თესლი (თუ იყენებთ).

2. 2

   კარგად აურიეთ ხელით, სანამ ერთგვაროვან, წებოვან მასას არ მიიღებთ.

3. 3

   მიღებული მასისგან გააკეთეთ პატარა ბურთულები (დაახლოებით კაკლის ზომის).

4. 4

   ბურთულები გააგორეთ დარჩენილ ქოქოსის ფანტელში, რომ გარედან დაიფაროს.

5. 5

   ბურთულები შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რომ გამაგრდეს.

6. 6

   მიირთვით ცივად. შეინახეთ მაცივარში ჰერმეტულ კონტეინერში.