ბანანის და მოცვის გლუტენის და რძის პროდუქტების გარეშე მინი მაფინები

მომზადება

1. 1

   გააცხელეთ ღუმელი 180 გრადუსზე.

2. 2

   დიდ თასში მოათავსეთ ფქვილი, შვრია, შაქარი და დარიჩინი.

3. 3

   კარგად აურიეთ.

4. 4

   ქილაში მოათავსეთ ქოქოსის ზეთი, კვერცხი და წყალი და მსუბუქად ათქვიფეთ.

5. 5

   სველი ინგრედიენტები დაამატეთ მშრალს, შემდეგ დაჭყლეტილი ბანანი და მოცვი. კარგად აურიეთ.

6. 6

   ჩაის კოვზის გამოყენებით, ჩაასხით მინი კექსის ფორმებში (ჩემი სილიკონისაა, ამიტომ მომზადება არ მჭირდება), გამოვა 24 ცალი.

7. 7

   აცხვეთ 18 წუთის განმავლობაში ან სანამ შამფური სუფთა არ გამოვა.

8. 8

   გააცივეთ მავთულის თაროზე. გაყინეთ, რომ ადვილად აიღოთ და წაიღოთ სადილის ყუთში!

კვებითი ღირებულება (მიახლოებით, 1 ულუფა)