ბანანისა და შვრიის შოკოლადისფერი ფილა
მარტივი, უცეცხლოდ მოსამზადებელი ენერგეტიკული ფილები, იდეალურია პატარებისთვის და მოზრდილებისთვისაც კი. მარტივად იყინება და ხელმისაწვდომია სწრაფი სნექისთვის.
მომზადება
-
1
დიდ თასში ჩანგლით კარგად დასრისეთ ბანანები, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.
-
2
დაამატეთ შვრიის ფანტელი, კაკაოს ფხვნილი, დაფქული სელის თესლი და ქოქოსის ფანტელი (თუ იყენებთ). კარგად აურიეთ, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ გაერთიანდება.
-
3
პატარა საცხობ ფორმას (დაახლოებით 20x20 სმ) ჩააფინეთ პერგამენტის ქაღალდი. მიღებული მასა თანაბრად გაანაწილეთ ფორმაში და კარგად დატკეპნეთ კოვზით ან სპატულით.
-
4
ფორმით შედგით საყინულეში მინიმუმ 2 საათით, სანამ მასა არ გამაგრდება.
-
5
გამაგრებული ფილა ამოიღეთ ფორმიდან პერგამენტის ქაღალდის დახმარებით და დაჭერით სასურველი ზომის ნაჭრებად. შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში საყინულეში.
რჩევა
მსგავსი რეცეპტები
ქათმისა და ბოსტნეულის პატარა ღვეზელები
გემრიელი და ნოყიერი პატარა ღვეზელები ქათმის ხორცითა და ბოსტნეულით, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის.
ვაშლის, ქლიავისა და შვრიის ენერგეტიკული ბარები
ჯანსაღი, უშაქრო და უცეცხლო ენერგეტიკული ბარები, იდეალური სნექი ბავშვებისთვის. მარტივია მოსამზადებლად და გასაყინად.
გოგრისა და ყველის ღვეზელები სულგუნით
გემრიელი და ნოყიერი მინი-ღვეზელები გოგრითა და სულგუნით, იდეალურია ბავშვებისთვის ლანჩბოქსში ან სწრაფი საუზმისთვის. ადვილად იყინება.