ვაშლის, ქლიავისა და შვრიის ენერგეტიკული ბარები
ჯანსაღი, უშაქრო და უცეცხლო ენერგეტიკული ბარები, იდეალური სნექი ბავშვებისთვის. მარტივია მოსამზადებლად და გასაყინად.
მომზადება
-
1
ქლიავის ჩირი დაჭერით წვრილად. თუ ძალიან მაგარია, 5 წუთით ჩაალბეთ თბილ წყალში და შემდეგ კარგად გაწურეთ.
-
2
დიდ თასში შეურიეთ ერთმანეთს შვრიის ფანტელი, დაჭრილი ქლიავის ჩირი, ვაშლის პიურე, თხილის კარაქი, ჩიას თესლი და ვანილის ექსტრაქტი.
-
3
კარგად მოურიეთ ხელით, სანამ ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთს არ შეერევა და წებოვან მასას არ მიიღებთ. თუ მასა ძალიან მშრალი გეჩვენებათ, დაამატეთ 1-2 ს.კ წყალი.
-
4
პატარა საცხობ ფორმაში (დაახლოებით 20x20 სმ) ჩააფინეთ პერგამენტის ქაღალდი.
-
5
მიღებული მასა გადაიტანეთ ფორმაში და თანაბრად გაანაწილეთ, კარგად დატკეპნეთ.
-
6
შედგით მაცივარში მინიმუმ 2 საათით, ან სანამ არ გამაგრდება.
-
7
გამაგრებული მასა დაჭერით სასურველი ზომის ბარებად.
-
8
შეინახეთ ჰერმეტულ კონტეინერში მაცივარში (1 კვირამდე) ან საყინულეში (1 თვემდე).
მსგავსი რეცეპტები
ქათმის და სტაფილოს მინი-მაფინები ყველით
გემრიელი და ნოყიერი მინი-მაფინები ქათმის ხორცით, სტაფილოთი და ყველით, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის ან სწრაფი საუზმისთვის. ადვილად იყინება!
სტაფილოსა და ვაშლის მინი-კექსები ნაზი სანელებლებით
ნოყიერი და გემრიელი მინი-კექსები სტაფილოსა და ვაშლის კომბინაციით. შესანიშნავია საუზმეზე ან სნექად.
შვრიის, თაფლისა და მზესუმზირის ენერგეტიკული ფილები
უსასრულოდ გემრიელი, უცეცხლო ენერგეტიკული ფილები შვრიით, თაფლით და მზესუმზირით. ჯანსაღი და ადვილად მოსამზადებელი სნექი, რომელიც საყინულეში შესანიშნავად ინახება.