უგლუტენო საშუალო 👶 5+ წელი

ბოსტნეულის "სპაგეტი" არაქისის სოუსით

სახალისო და ჯანსაღი ალტერნატივა ტრადიციული სპაგეტისთვის, ბოსტნეულის ლაფშებით და ნოყიერი არაქისის სოუსით.

ბოსტნეულის "სპაგეტი" არაქისის სოუსით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
10 წთ
სულ დრო
20 წთ
ულუფა
2 პორცია
ვინ თქვა, რომ სპაგეტი მხოლოდ ფქვილისგან უნდა იყოს? ეს უგლუტენო "სპაგეტი" დამზადებულია ბოსტნეულისგან და დაფარულია უგემრიელესი არაქისის სოუსით. ეს არის სახალისო, ფერადი და სუპერ ჯანსაღი გზა ბავშვებისთვის, რომ მეტი ბოსტნეული მიირთვან!

მომზადება

  1. 1

    გააკეთეთ ბოსტნეულის სპაგეტი: ყაბაყი და სტაფილო დაჭერით თხელ ლაფშებად ბოსტნეულის სპაირალიზატორის ან ბოსტნეულის სათლელის გამოყენებით.

  2. 2

    მოამზადეთ სოუსი: პატარა თასში აურიეთ არაქისის კარაქი, უგლუტენო სოიოს სოუსი, ბრინჯის ძმარი, თაფლი, წყალი და დაჭყლეტილი ნიორი. კარგად აურიეთ, სანამ სოუსი ერთგვაროვანი არ გახდება.

  3. 3

    დიდ ტაფაზე გააცხელეთ მცენარეული ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ბოსტნეულის ლაფშები და მოშუშეთ 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ ოდნავ არ დარბილდება, მაგრამ მაინც შეინარჩუნებს ხრაშუნა ტექსტურას.

  4. 4

    ტაფას გადმოიღეთ ცეცხლიდან, დაასხით არაქისის სოუსი და კარგად აურიეთ, რომ ყველა ლაფშა დაიფაროს სოუსით.

  5. 5

    მიირთვით მაშინვე, მოაყარეთ მოხალული არაქისი.

რჩევა

შეგიძლიათ დაამატოთ წვრილად დაჭრილი ქათმის ფილე, რომ კერძი უფრო ნოყიერი გახდეს.

მსგავსი რეცეპტები

მწვანილებიანი და ყველის კვერცხის მაფინები
უგლუტენო

მწვანილებიანი და ყველის კვერცხის მაფინები

მარტივი, უგლუტენო და ცილებით მდიდარი კვერცხის მაფინები, იდეალურია საუზმისთვის ან სნექისთვის. ბავშვებსაც მოეწონებათ!

35 წთ პატარა 12 ცალი