უგლუტენო საშუალო 👶 ყველა ასაკი

ფლავი ხბოს ხორცით და ფერადი ბოსტნეულით

გემრიელი და ნოყიერი ფლავი ნაზი ხბოს ხორცით და უამრავი ფერადი ბოსტნეულით, იდეალურია ოჯახური სადილისთვის.

ფლავი ხბოს ხორცით და ფერადი ბოსტნეულით
მომზადება
20 წთ
მოხარშვა
40 წთ
სულ დრო
60 წთ
ულუფა
4-6
ეძებთ უგლუტენო რეცეპტს, რომელიც მთელ ოჯახს მოეწონება? ეს ფლავი ხბოს ხორცით და ბოსტნეულით შესანიშნავი არჩევანია. ის სავსეა ცილებითა და ვიტამინებით, ადვილად მოსამზადებელია და შეგიძლიათ ლანჩბოქსშიც ჩაუდოთ ბავშვებს. ბრინჯის წყალობით ის ბუნებრივად უგლუტენოა და უგემრიელესი ალტერნატივაა ტრადიციული კერძებისთვის.

მომზადება

  1. 1

    გარეცხეთ ბრინჯი ცივი წყლით, სანამ წყალი არ გაიწმინდება, შემდეგ გადაწურეთ.

  2. 2

    გააცხელეთ ზეთი დიდ, ღუმელში გამოსაცხობ ჭურჭელში (ან ღრმა ტაფაში) საშუალო ცეცხლზე. დაუმატეთ ფარში და მოშუშეთ, სანამ არ გაყავისფერდება. გადმოიღეთ ჭურჭლიდან და გადადგით.

  3. 3

    იმავე ჭურჭელში დაუმატეთ წვრილად დაჭრილი ხახვი, სტაფილო და წიწაკა. მოშუშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  4. 4

    დაუმატეთ დაჭყლეტილი ნიორი და ტომატის პასტა, მოშუშეთ 1 წუთი.

  5. 5

    ჭურჭელში დააბრუნეთ მოშუშული ფარში, დაუმატეთ გარეცხილი ბრინჯი, მარილი, პაპრიკა და შავი პილპილი. კარგად აურიეთ.

  6. 6

    დაასხით წყალი ან ბულიონი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დააფარეთ თავსახური (ან ალუმინის ფოლგა).

  7. 7

    გამოაცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 180°C-ზე 25-30 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი არ შეიწოვს მთელ სითხეს და არ დარბილდება. თუ სითხე ადრე შეიწოვა, მაგრამ ბრინჯი ჯერ არ არის მზად, დაუმატეთ ცოტაოდენი ცხელი წყალი.

  8. 8

    გამოიღეთ ღუმელიდან, გააჩერეთ 5 წუთი დაფარული, შემდეგ აფხვიერეთ ჩანგლით და მიიტანეთ სუფრასთან.

მსგავსი რეცეპტები

მწვანე ლობიოს და ნიგვზის ფხალი-დიპი
უგლუტენო

მწვანე ლობიოს და ნიგვზის ფხალი-დიპი

ჯანსაღი და გემრიელი დიპი, დამზადებული მწვანე ლობიოსგან და ნიგვზისგან, რომელიც იდეალურია ბოსტნეულის ჩხირებთან ერთად.

25 წთ სკოლამდელი 4-6 პორცია