უგლუტენო მარტივი 👶 1–3 წელი

მწვანილებიანი და ყველის კვერცხის მაფინები

მარტივი, უგლუტენო და ცილებით მდიდარი კვერცხის მაფინები, იდეალურია საუზმისთვის ან სნექისთვის. ბავშვებსაც მოეწონებათ!

მწვანილებიანი და ყველის კვერცხის მაფინები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
12 ცალი
ეს უგლუტენო კვერცხის მაფინები შესანიშნავი საშუალებაა, რომ ბავშვებმა საუზმეზე ან სნექის სახით მიიღონ ცილა და ბოსტნეული. ისინი სწრაფად მზადდება, არ შეიცავს გლუტენს და ძალიან პრაქტიკულია ლანჩბოქსისთვისაც. შეგიძლიათ მოამზადოთ წინასწარ და შეინახოთ მაცივარში რამდენიმე დღე.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. მოამზადეთ მაფინების ფორმა: წაუსვით ცხიმი ან ჩააფინეთ ქაღალდის კალათები.

  2. 2

    დიდ თასში ათქვიფეთ კვერცხი რძესთან (თუ იყენებთ), მარილთან და პილპილთან ერთად, სანამ კარგად არ აირევა.

  3. 3

    დაუმატეთ დახეხილი ყველი, დაჭრილი ისპანახი და მწვანილი. ნაზად აურიეთ, სანამ ინგრედიენტები თანაბრად არ გადანაწილდება.

  4. 4

    მიღებული მასა თანაბრად გადაანაწილეთ მაფინების ფორმებში, თითოეული დაახლოებით 2/3-მდე შეავსეთ.

  5. 5

    აცხვეთ წინასწარ გახურებულ ღუმელში 18-22 წუთის განმავლობაში, სანამ მაფინები არ გაფუვდება, არ გამაგრდება და ოდნავ არ გაყავისფერდება კიდეებზე.

  6. 6

    გამოიღეთ ღუმელიდან და გააცივეთ 5 წუთის განმავლობაში ფორმაში, შემდეგ გადაიტანეთ ბადეზე სრულად გასაციებლად.

მსგავსი რეცეპტები

ისპანახიანი და შებოლილი ხორცის კვერცხის მაფინები
უგლუტენო

ისპანახიანი და შებოლილი ხორცის კვერცხის მაფინები

სწრაფი და მარტივი, უგლუტენო კვერცხის მაფინები ისპანახითა და ქართული შებოლილი ხორცით – იდეალურია საუზმედ ან ლანჩბოქსისთვის.

28 წთ პატარა 6 მაფინი