უგლუტენო საშუალო 👶 5+ წელი

ქათმის და წითელი ლობიოს ფლავი

ნოყიერი და მარტივი ერთ ტაფაზე მოსამზადებელი ფლავი, იდეალურია მთელი ოჯახისთვის.

ქათმის და წითელი ლობიოს ფლავი
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
30 წთ
სულ დრო
45 წთ
ულუფა
4-5 პორცია
ეს ფლავი არის ქართული კერძების და უგლუტენო საჭმლის შერწყმა. ქათმის ნაზი ხორცი, წითელი ლობიო და ბრინჯი ქმნის სრულფასოვან და გემრიელ სადილს, რომელსაც თქვენი პატარები მოეწონებათ. მარტივი მოსამზადებელია და მცირე ძალისხმევას მოითხოვს.

მომზადება

  1. 1

    დიდ, ღრმა ტაფაზე ან ქვაბში გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ქათმის კუბიკები და შეწვით, სანამ ოქროსფერი არ გახდება და ყველა მხრიდან არ დაიბრაწება. გადმოიღეთ ქათამი ტაფიდან და გადადეთ.

  2. 2

    იმავე ტაფაზე დაამატეთ დაჭრილი ხახვი და შეწვით 3-5 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. დაამატეთ ნიორი და ტკბილი წიწაკა, შეწვით კიდევ 2-3 წუთი.

  3. 3

    დაამატეთ გარეცხილი ბრინჯი ტაფაზე და კარგად მოურიეთ, რათა ბრინჯი ზეთში გაიჟღინთოს. შეწვით 1-2 წუთი.

  4. 4

    ჩაასხით ქათმის ბულიონი, დაამატეთ პომიდვრის საწებელი, მარილი და პილპილი. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ შეამცირეთ ცეცხლი დაბალზე, დააფარეთ თავსახური და ხარშეთ 15 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ბრინჯი თითქმის არ შეიწოვს მთელ სითხეს.

  5. 5

    დაამატეთ შემწვარი ქათამი და გარეცხილი ლობიო ტაფაზე. კარგად აურიეთ, დააფარეთ ისევ თავსახური და ხარშეთ კიდევ 5-7 წუთი, სანამ ბრინჯი სრულად არ მოიხარშება და სითხე არ შეიწოვება.

  6. 6

    გამორთეთ ცეცხლი და გააჩერეთ ფლავი 5 წუთის განმავლობაში თავდახურული. მიირთვით ცხელი, მოაყარეთ დაჭრილი ოხრახუში.

მსგავსი რეცეპტები

უგლუტენო შოკოლადის მინი-კექსები
უგლუტენო

უგლუტენო შოკოლადის მინი-კექსები

ნაზი და ჰაეროვანი შოკოლადის მინი-კექსები, დამზადებული უგლუტენო ფქვილით, იდეალურია პატარა ტკბილეულის მოყვარულებისთვის.

35 წთ ყველა 12 მინი-კექსი
უგლუტენო შოკოლადის და ბანანის კექსი
უგლუტენო რჩეული

უგლუტენო შოკოლადის და ბანანის კექსი

ნაზი, ტენიანი და სრულიად უგლუტენო კექსი შოკოლადითა და ბანანით. იდეალური დესერტი ან ჯანსაღი სნექი ბავშვებისთვის.

37 წთ პატარა 12 ცალი კექსი