უგლუტენო მარტივი 👶 5+ წელი

ფერადი ქათმის და ბრინჯის ფლავი ბოსტნეულით

ჯანსაღი და გემრიელი ფლავი პატარებისთვის, სავსე ბოსტნეულით და ქათმის ხორცით. იდეალური სადილი ან ვახშამი.

ფერადი ქათმის და ბრინჯის ფლავი ბოსტნეულით
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
4
ეს ფერადი და არომატული ფლავი შესანიშნავი საშუალებაა ბავშვებისთვის, რომ ბოსტნეული შეიყვარონ. ადვილად მოსამზადებელია და მთელი ოჯახისთვის გემრიელი სადილის მომზადება შეგიძლიათ.

მომზადება

  1. 1

    ქათმის ფილე დაჭერით პატარა კუბებად, ბულგარული წიწაკა და სტაფილო — ზოლებად, ხახვი და ნიორი — წვრილად.

  2. 2

    ღრმა ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი. მოშუშეთ ხახვი და ნიორი 2-3 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება.

  3. 3

    დაამატეთ სტაფილო და მოშუშეთ კიდევ 5 წუთი. შემდეგ დაამატეთ ქათმის ფილე და მოშუშეთ, სანამ ფერი არ შეეცვლება.

  4. 4

    ტაფაში ჩაყარეთ ბულგარული წიწაკა და ბრინჯი, მოურიეთ. დაასხით ქათმის ბულიონი. მოაყარეთ მარილი და პილპილი.

  5. 5

    ადუღების შემდეგ დააფარეთ თავსახური, დაუწიეთ ცეცხლს და ხარშეთ 18-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ბრინჯი წყალს მთლიანად არ შეიწოვს და არ დარბილდება.

  6. 6

    გამორთეთ ცეცხლი, დაამატეთ დაჭრილი ქინძი, მოურიეთ და გააჩერეთ თავდახურული 5 წუთის განმავლობაში. მიირთვით თბილი.

მსგავსი რეცეპტები

მწყემსის ღვეზელი ქართულად (უგლუტენო)
უგლუტენო რჩეული

მწყემსის ღვეზელი ქართულად (უგლუტენო)

უგლუტენო მწყემსის ღვეზელი ქართული გემოებით, რომელიც თქვენს პატარებსაც ძალიან მოეწონებათ. ხორცის და ბოსტნეულის ნაზავი კარტოფილის პიურეს ქვეშ.

45 წთ სკოლის ასაკი 4-6
ბრინჯის ფლავი ძროხის ხორცით და ფერადი ბოსტნეულით
უგლუტენო რჩეული

ბრინჯის ფლავი ძროხის ხორცით და ფერადი ბოსტნეულით

ჯანსაღი, უგლუტენო და მარტივი ფლავი, რომელიც მდიდარია ცილებითა და ვიტამინებით, იდეალურია აქტიური პატარებისთვის.

35 წთ სკოლის ასაკი 4 პორცია