უგლუტენო მარტივი 👶 1–3 წელი

ბრინჯის და ინდაურის ფლავი ტკბილი წიწაკით

მარტივი, უგლუტენო და გემრიელი კერძი ბავშვებისთვის, ინდაურის ხორცითა და ფერადი ბოსტნეულით. იდეალურია ლანჩბოქსისთვის!

ბრინჯის და ინდაურის ფლავი ტკბილი წიწაკით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
30 წთ
ულუფა
2-3
ეს სწრაფი და მკვებავი ფლავი თქვენი პატარების საყვარელი კერძი გახდება. ინდაურის ნაზი ხორცი, ტკბილი წიწაკა და სტაფილო ბრინჯთან ერთად ქმნის სრულყოფილ სადილს ან ვახშამს.

მომზადება

  1. 1

    ხახვი და სტაფილო წვრილად დაჭერით. ტკბილი წიწაკა დაჭერით პატარა კუბიკებად.

  2. 2

    ტაფაზე გააცხელეთ ზეითუნის ზეთი საშუალო ცეცხლზე. დაამატეთ ხახვი და სტაფილო, მოშუშეთ დარბილებამდე (დაახლოებით 3-5 წუთი).

  3. 3

    დაამატეთ ინდაურის ფარში და შეწვით, სანამ არ გათეთრდება და არ დაიშლება ნაწილებად.

  4. 4

    ჩაამატეთ ტკბილი წიწაკა და გარეცხილი ბრინჯი. მოურიეთ და შუშეთ კიდევ 2 წუთი.

  5. 5

    დაასხით ბოსტნეულის ბულიონი (ან წყალი) და მოაყარეთ მარილი გემოვნებით. მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ დააფარეთ თავსახური, შეამცირეთ ცეცხლი მინიმუმამდე და ხარშეთ 15-20 წუთი, სანამ ბრინჯი მთელ სითხეს არ შეიწოვს და არ მოიხარშება.

  6. 6

    გამორთეთ ცეცხლი, დატოვეთ თავდახურული 5 წუთი, შემდეგ ფრთხილად მოურიეთ ჩანგლით და მიირთვით.

მსგავსი რეცეპტები

მწვანე ლობიოს და მწვანილის დიპი (უგლუტენო)
უგლუტენო

მწვანე ლობიოს და მწვანილის დიპი (უგლუტენო)

ნაღებისებრი, ჯანსაღი და უგლუტენო დიპი მწვანე ლობიოსა და არომატული ქართული მწვანილებისგან. შესანიშნავია ბოსტნეულის ჩხირებთან ან უგლუტენო კრეკერებთან ერთად.

15 წთ ჩვილი 4 პორცია