ჩიას ბანანის ტკბილი პური ნიგვზით
ნოყიერი, ტკბილი პური ჩიას მარცვლებითა და ნიგვზით, რომელიც შესანიშნავია საუზმედ ან შუადღის წახემსებისთვის.
მომზადება
-
1
გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. პურის საცხობ ფორმას (დაახლოებით 20x10 სმ) წაუსვით ცხიმი და მოაყარეთ ფქვილი.
-
2
დიდ ჯამში აურიეთ ერთმანეთში ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, სოდა, მარილი, ჩიას მარცვლები და დაჭრილი ნიგოზი.
-
3
ცალკე ჯამში ჩანგლით კარგად დასრისეთ მწიფე ბანანები. დაამატეთ მცენარეული ზეთი, ათქვეფილი კვერცხი, თაფლი (თუ იყენებთ) და ვანილი. კარგად აურიეთ, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.
-
4
სველი ინგრედიენტების მასა დაამატეთ მშრალ ინგრედიენტებს. ნაზად აურიეთ, სანამ ინგრედიენტები ერთმანეთს არ შეერევა. მოერიდეთ ზედმეტ მორევას.
-
5
მიღებული მასა გადაიტანეთ მომზადებულ პურის საცხობ ფორმაში.
-
6
აცხვეთ გაცხელებულ ღუმელში 45-55 წუთის განმავლობაში, ან სანამ ხის ჩხირი ცენტრში სუფთა არ გამოვა.
-
7
გამოღებამდე 10 წუთით გააცივეთ ფორმაში, შემდეგ გადმოიღეთ სადგამზე და მთლიანად გააცივეთ დაჭრამდე.
-
8
დაჭერით ნაჭრებად და მიირთვით.
რჩევა
მსგავსი რეცეპტები
სურნელოვანი ყველის და მწვანილის "გვირგვინები"
ჰაერის ფრაერში მომზადებული, სწრაფი და გემრიელი ყველის და მწვანილის პურის კვანძები ბავშვებისთვის, იდეალურია სნექისთვის ან ლანჩბოქსისთვის.
კარტოფილის და ყველის რბილი გუნდები
ეს რბილი, არომატული გუნდები იდეალურია პატარებისთვის. კარტოფილისა და ყველის ნაზავი მათ უნიკალურ გემოსა და ტექსტურას ანიჭებს, რაც უბრალოდ გემრიელი და ნოყიერია.
ყველიანი ნოტიო ფუნთუშები ჰაერის ფრაერში
რბილი და გემრიელი ფუნთუშები ყველით, რომელიც ჰაერის ფრაერში მზადდება სწრაფად და მარტივად. იდეალურია ბავშვებისთვის!