მთავარი კერძები საშუალო 👶 3–5 წელი

ღუმელში გამომცხვარი ქათმის და ყველის „თითები“

ხრაშუნა, წვნიანი ქათმის თითები დამალული ყველით, რომელიც ბავშვებს ძალიან მოეწონებათ. იდეალურია სადილად ან ლანჩბოქსისთვის.

ღუმელში გამომცხვარი ქათმის და ყველის „თითები“
მომზადება
20 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
2-3
ეს ქათმის თითები ჯანსაღი ალტერნატივაა შემწვარი ნაგეტსებისთვის. ღუმელში გამომცხვარია, ნაკლებ ცხიმს შეიცავს და შიგნით ნაზი ყველი იმალება.

მომზადება

  1. 1

    ღუმელი გაცხელეთ 200°C-ზე. საცხობ ლანგარს დააფარეთ საცხობი ქაღალდი და მსუბუქად შეასხურეთ ზეთი (ან წაუსვით ზეთი).

  2. 2

    ქათმის თითოეულ ზოლს გაუკეთეთ გრძელი, არაღრმა ჭრილი, რომელშიც ყველის პატარა ნაწილს მოათავსებთ.

  3. 3

    სამ ცალ ცალკე თეფშზე მოამზადეთ: ერთზე ფქვილი პაპრიკასთან, ნიორის ფხვნილთან, მარილით და პილპილით შეზავებული; მეორეზე - ათქვეფილი კვერცხი; მესამეზე - საფანელი.

  4. 4

    ქათმის თითოეული ზოლი ჯერ ამოავლეთ ფქვილის ნარევში, შემდეგ კვერცხში და ბოლოს საფანელში, კარგად დაფარეთ ყველა მხრიდან.

  5. 5

    მომზადებული ქათმის თითები დაალაგეთ საცხობ ლანგარზე. შეგიძლიათ მსუბუქად შეასხუროთ ზეითუნის ზეთი, რათა უფრო ხრაშუნა გამოვიდეს.

  6. 6

    აცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერს არ მიიღებს და ქათამი არ მოიხარშება შიგნიდან. ერთხელ გადაატრიალეთ შუა ხარშვისას.

  7. 7

    მიირთვით თბილად, ბავშვებისთვის საყვარელ სოუსთან ერთად (მაგალითად, კეტჩუპი ან იოგურტის სოუსი).

მსგავსი რეცეპტები

მწვანე ბრინჯის ფლავი სოკოთი და სულგუნით
მთავარი კერძები

მწვანე ბრინჯის ფლავი სოკოთი და სულგუნით

გემრიელი და ნოყიერი მწვანე ფლავი, რომელიც სავსეა ნაზი სოკოთი, არომატული მწვანილებით და ქართული სულგუნით. შესანიშნავი ვეგეტარიანული ვარიანტია სადილისთვის.

45 წთ ყველა 4 პორცია