ცომეული მარტივი 👶 1–3 წელი

იოგურტის და კენკრის ფენა შვრიით

მსუბუქი და გამაგრილებელი, უცეცხლო დესერტი, იდეალურია ზაფხულის ცხელ დღეებში ან ჯანსაღ საუზმედ.

იოგურტის და კენკრის ფენა შვრიით
მომზადება
10 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
10 წთ
ულუფა
4 პორცია
ეს იოგურტის და კენკრის ფენა შვრიით არის სრულყოფილი არჩევანი ჯანსაღი და გემრიელი დესერტისთვის ან საუზმისთვის. ის არ საჭიროებს ღუმელს, სავსეა პრობიოტიკებით (იოგურტისგან) და ანტიოქსიდანტებით (კენკრისგან). მისი ფერადი ფენები კი ნამდვილად გაახარებს თქვენს პატარებს! შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი სეზონური კენკრა.

მომზადება

  1. 1

    დიდ თასში აურიეთ იოგურტი, თაფლი და ვანილი. კარგად მოურიეთ, სანამ თაფლი სრულად არ გაიხსნება.

  2. 2

    პატარა ჭიქებში ან გამჭვირვალე ჭურჭელში დაიწყეთ ფენების აწყობა:

  3. 3

    პირველ ფენად ჩაასხით იოგურტის მასის ნაწილი.

  4. 4

    მოაყარეთ შვრიის ფანტელის ნაწილი.

  5. 5

    დაალაგეთ კენკრის ნაწილი.

  6. 6

    გაიმეორეთ ფენები, სანამ ჭიქები არ გაივსება. ზემოდან მოაყარეთ მეტი კენკრა და ცოტაოდენი დაჭრილი ნუში.

  7. 7

    მოათავსეთ მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რომ ინგრედიენტები გაერთიანდეს და გაცივდეს.

  8. 8

    მიიტანეთ სუფრასთან ცივად.

მსგავსი რეცეპტები

თხილეულისა და ჩირის ენერგეტიკული ბურთულები შვრიით
ცომეული

თხილეულისა და ჩირის ენერგეტიკული ბურთულები შვრიით

უცეცხლო, სწრაფი და მკვებავი ბურთულები, სავსე ნიგვზით, ჩირითა და შვრიით. იდეალურია აქტიური ბავშვებისთვის.

15 წთ სკოლის ასაკი 15-20 ბურთულა
მოცვის და შვრიის მაფინები მაწვნით
ცომეული რჩეული

მოცვის და შვრიის მაფინები მაწვნით

რბილი და ნოყიერი მაფინები მოცვითა და შვრიის ფანტელით, რომელსაც მაწონი განსაკუთრებულ სინოტივეს სძენს. იდეალურია საუზმედ ან შუადღის სნექად.

30 წთ სკოლამდელი 12 ცალი