უგლუტენო საშუალო 👶 3–5 წელი

ისპანახის და ნიგვზის ფხალი-დიპი

ტრადიციული ქართული ფხალის ჯანსაღი ვერსია, იდეალური დიპის სახით ბოსტნეულის ჩხირებთან ერთად. სავსეა ვიტამინებით.

ისპანახის და ნიგვზის ფხალი-დიპი
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
10 წთ
სულ დრო
25 წთ
ულუფა
4-5
ეს კერძი ქართული სამზარეულოს ერთ-ერთი საგანძურია, ადაპტირებული პატარებისთვის დიპის სახით. ისპანახი და ნიგოზი ქმნის ვიტამინებითა და ომეგა ცხიმებით მდიდარ ნაზავს. იდეალურია სნექად ან წახემსებისთვის, სტაფილოსა და კიტრის ჩხირებთან ერთად.

მომზადება

  1. 1

    გარეცხეთ ისპანახი და მოათავსეთ ქვაბში მცირე რაოდენობით წყალთან ერთად. ხარშეთ 5-7 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დარბილდება. გადაწურეთ სითხე და კარგად გაწურეთ ისპანახი ზედმეტი წყლისგან.

  2. 2

    ნიგოზი, ნიორი, ძმარი, მარილი, ქინძი და უცხო სუნელი მოათავსეთ ბლენდერში ან ხორცსაკეპ მანქანაში და დააქუცმაცეთ ერთგვაროვანი მასის მიღებამდე.

  3. 3

    გაწურული ისპანახი დაამატეთ ნიგვზიან მასას და კვლავ დააბლენდერეთ ან გადაატარეთ ხორცსაკეპ მანქანაში, სანამ არ მიიღებთ კრემისებრ, მაგრამ ცოტაოდენი ტექსტურით დიპს. თუ ძალიან სქელია, შეგიძლიათ დაამატოთ 1-2 ს.კ. გადადუღებული წყალი.

  4. 4

    გასინჯეთ და საჭიროებისამებრ დაამატეთ მარილი ან ძმარი.

  5. 5

    გადაიტანეთ ლამაზ თასში, მორთეთ მწვანე ქინძით (სურვილისამებრ) და მიირთვით სტაფილოს, კიტრის ან ბულგარული წიწაკის ჩხირებთან ერთად.

რჩევა

იმისათვის, რომ ნიგოზის მასა უფრო ნაღებიანი გამოვიდეს, შეგიძლიათ დაამატოთ 1-2 ს.კ. წყალი ნიგვზის დაქუცმაცებისას. პატარებისთვის შეგიძლიათ ნიორი უფრო მცირე რაოდენობით გამოიყენოთ.

მსგავსი რეცეპტები

ნაზი ყველის და მწვანილის კრემი
უგლუტენო

ნაზი ყველის და მწვანილის კრემი

კრემოვანი, ნაზი და ჯანსაღი დიპი ან საუზმის კრემი პატარებისთვის, უგლუტენო და უცეცხლო მომზადების მეთოდით.

15 წთ პატარა 4