უგლუტენო მარტივი 👶 1–3 წელი

ნაზი ყველის და მწვანილის კრემი

კრემოვანი, ნაზი და ჯანსაღი დიპი ან საუზმის კრემი პატარებისთვის, უგლუტენო და უცეცხლო მომზადების მეთოდით.

ნაზი ყველის და მწვანილის კრემი
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
0 წთ
სულ დრო
15 წთ
ულუფა
4
ეს რეცეპტი იდეალურია პატარებისთვის, ვისაც უყვარს ნაზი და გემრიელი დიპები. ის მდიდარია კალციუმითა და ვიტამინებით, მარტივად მზადდება და არ საჭიროებს ცეცხლს. მიირთვით ბოსტნეულის ჩხირებთან ან უგლუტენო პურთან ერთად.

მომზადება

  1. 1

    ისპანახი, ქინძი და კამა ძალიან წვრილად დაჭერით ან დააბლენდერეთ ცოტაოდენ ზეითუნის ზეთთან ერთად, სანამ კრემისებურ მასას არ მიიღებთ.

  2. 2

    დიდ თასში მოათავსეთ ხაჭო (ან რიკოტა), დაამატეთ მწვანილის ნაზავი, ნივრის ფხვნილი (თუ იყენებთ) და მარილი გემოვნებით.

  3. 3

    კარგად აურიეთ ყველაფერი, სანამ ერთგვაროვან, ნაღებისებურ კონსისტენციას არ მიიღებთ. შეგიძლიათ მიქსერი გამოიყენოთ უფრო გლუვი ტექსტურისთვის.

  4. 4

    გააცივეთ მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რომ გემოები კარგად შეერწყას ერთმანეთს.

  5. 5

    მიირთვით ახალ კიტრთან, სტაფილოს ჩხირებთან, ან უგლუტენო კრეკერებთან ერთად.

რჩევა

უფრო გემრიელი და სასარგებლო იქნება, თუ ისპანახს ორთქლზე მოხარშავთ და შემდეგ გააცივებთ, სანამ ყველს შეურევთ.

მსგავსი რეცეპტები

ოსპის და სტაფილოს კოტლეტები ნიგვზის სოუსით
უგლუტენო

ოსპის და სტაფილოს კოტლეტები ნიგვზის სოუსით

ნოყიერი და ჯანსაღი ვეგეტარიანული კოტლეტები ოსპისა და სტაფილოსგან, ნაზი ქართული ნიგვზის სოუსით. შესანიშნავი კერძი ბავშვებისთვის.

45 წთ პატარა 4
ბრინჯის ფლავი ძროხის ხორცით და ფერადი ბოსტნეულით
უგლუტენო რჩეული

ბრინჯის ფლავი ძროხის ხორცით და ფერადი ბოსტნეულით

ჯანსაღი, უგლუტენო და მარტივი ფლავი, რომელიც მდიდარია ცილებითა და ვიტამინებით, იდეალურია აქტიური პატარებისთვის.

35 წთ სკოლის ასაკი 4 პორცია