ბოსტნეული საშუალო 👶 ყველა ასაკი

ისპანახის და ფეტა ყველის ფაფუკი ღრუბლები

მსუბუქი და ფაფუკი გამომცხვარი კერძი ისპანახითა და მარილიანი ფეტა ყველით, რომელიც ყველას მოეწონება.

ისპანახის და ფეტა ყველის ფაფუკი ღრუბლები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
40 წთ
ულუფა
6-8 პორცია
ეს „ღრუბლები“ შესანიშნავი საშუალებაა ისპანახის ჩასართავად თქვენი ოჯახის რაციონში. ისინი ნაზი, ჰაეროვანი და ძალიან გემრიელია!

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე. წაუსვით ცხიმი მაფინის ან მინი-ღვეზელის ფორმებს.

  2. 2

    ტაფაზე გააცხელეთ ცოტაოდენი ზეთი და მოშუშეთ დაჭრილი ისპანახი, სანამ არ დარბილდება და სითხეს არ გამოუშვებს. კარგად გაწურეთ ზედმეტი სითხისგან.

  3. 3

    დიდ თასში ათქვიფეთ კვერცხი, რძე, ფქვილი, საცხობი ფხვნილი, ნივრის ფხვნილი, მარილი და პილპილი.

  4. 4

    დაუმატეთ გაწურული ისპანახი და დამსხვრეული ფეტა ყველი, კარგად აურიეთ.

  5. 5

    მიღებული მასა გაანაწილეთ მომზადებულ ფორმებში.

  6. 6

    აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაფუვდება და ოქროსფერს არ მიიღებს.

  7. 7

    მიირთვით თბილი.

მსგავსი რეცეპტები

ბოსტნეულის რულონები ფენოვან ცომში
ბოსტნეული

ბოსტნეულის რულონები ფენოვან ცომში

მარტივი და გემრიელი ბოსტნეულის რულონები ფენოვან ცომში – იდეალურია სნექისთვის ან სკოლის ლანჩბოქსისთვის.

35 წთ სკოლის ასაკი 12-16 რულონი
ბროკოლის და ყველის ხრაშუნა ჩხირები
ბოსტნეული

ბროკოლის და ყველის ხრაშუნა ჩხირები

უგემრიელესი, ხრაშუნა ჩხირები ბროკოლოსა და ყველისგან, რომლებიც ბავშვებს ძალიან მოეწონებათ. იდეალურია სნექისთვის ან სადილის დამატებად.

35 წთ სკოლის ასაკი 15-20 ჩხირი