ისპანახის და ყველის ლავაშის რულეტები
მარტივად მოსამზადებელი და გემრიელი რულეტები ლავაშის, ისპანახისა და ყველის შიგთავსით, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის.
მომზადება
-
1
გარეცხეთ ისპანახი და მოათავსეთ მდუღარე მარილიან წყალში 1-2 წუთით, სანამ არ დარბილდება. შემდეგ სწრაფად გადაიტანეთ ცივ წყალში, გადაწურეთ და კარგად გაწურეთ ზედმეტი სითხისგან.
-
2
წვრილად დაჭერით მოხარშული ისპანახი.
-
3
თასში აურიეთ ნაღების ყველი (ან ხაჭო), დაჭრილი ისპანახი, გახეხილი ყველი (თუ იყენებთ) და მარილი. კარგად აურიეთ, სანამ ერთგვაროვან მასას არ მიიღებთ.
-
4
გაშალეთ ლავაშის ფურცელი სუფთა სამუშაო ზედაპირზე. თანაბრად გადაუსვით მომზადებული ყველისა და ისპანახის შიგთავსი ლავაშზე, დატოვეთ კიდეები ცარიელი.
-
5
ფრთხილად გადაახვიეთ ლავაში მჭიდრო რულეტად.
-
6
რულეტები შეფუთეთ საკვების შესაფუთ ცელოფანში და შედგით მაცივარში მინიმუმ 30 წუთით, რომ გამაგრდეს.
-
7
გამოიღეთ მაცივრიდან და დაჭერით 2-3 სმ სისქის ნაჭრებად.
რჩევა
მსგავსი რეცეპტები
ატმისა და შვრიის ტკბილი ბარები
ჯანსაღი და გემრიელი შვრიის ბარები ატმით, იდეალურია სნექისთვის.
ვაშლისა და შვრიის ენერგეტიკული ბურთულები
უცეცხლოდ მომზადებული ტკბილი და მკვებავი ბურთულები ვაშლითა და შვრიით, შესანიშნავია სკოლის ლანჩბოქსისთვის.
შვრიის და ჩირის ფილა მაწვნით
გემრიელი და სასარგებლო ფილა, იდეალურია ლანჩბოქსისთვის. მზადდება შვრიის, მაწვნისა და ჩირის კომბინაციით.