ცომეული საშუალო 👶 1–3 წელი

ისპანახისა და ყველის მინი ღვეზელები

ჯანსაღი და გემრიელი სადილის ან ლანჩბოქსის ვარიანტი ბავშვებისთვის. სავსეა ისპანახითა და ნაზი ყველით.

ისპანახისა და ყველის მინი ღვეზელები
მომზადება
30 წთ
მოხარშვა
25 წთ
სულ დრო
55 წთ
ულუფა
10-12 მინი ღვეზელი
ეს პატარა ღვეზელები შესანიშნავი საშუალებაა ისპანახის ბავშვების რაციონში შესატანად. ნაზი ცომი და ყველის შიგთავსი მათ განუმეორებელ გემოს ანიჭებს, რაც აუცილებლად მოეწონებათ პატარებს.

მომზადება

  1. 1

    ფქვილი და მარილი შეურიეთ დიდ თასში. დაამატეთ ცივი კარაქის კუბიკები და თითებით ან კვების კომბაინით აურიეთ, სანამ მასა არ დაემსგავსება მსხვილ ნამცეცებს.

  2. 2

    თანდათანობით დაამატეთ ცივი წყალი და მოზილეთ ცომი. არ მოზილოთ ზედმეტად. გააკეთეთ ბურთულა, შეფუთეთ საკვებ ფირში და შედგით მაცივარში 30 წუთით.

  3. 3

    შიგთავსისთვის: დიდ თასში აურიეთ წვრილად დაჭრილი ისპანახი (გაწურული ზედმეტი სითხისგან), გახეხილი ყველი, კვერცხი, ნიორი (თუ იყენებთ), მარილი და პილპილი.

  4. 4

    გააცხელეთ ღუმელი 180°C-ზე.

  5. 5

    ცომი გაყავით ორ ნაწილად. გააბრტყელეთ თითოეული ნაწილი თხელ ფენად.

  6. 6

    ცომის ერთი ფენა მოათავსეთ მრგვალ ფორმებში ან ამოჭერით მრგვალი დისკოები (დაახლოებით 8-10 სმ დიამეტრის).

  7. 7

    თითოეულ დისკოზე მოათავსეთ შიგთავსის 1-2 ს.კ.

  8. 8

    გადააფარეთ ცომის მეორე ფენა და ამოჭერით ან დალუქეთ კიდეები ჩანგლით.

  9. 9

    პატარა თასში ათქვიფეთ კვერცხის გული და რძე. გადაუსვით ღვეზელებს ზემოდან.

  10. 10

    აცხვეთ 20-25 წუთის განმავლობაში, სანამ ოქროსფერი არ გახდება.

მსგავსი რეცეპტები

ხაჭოს და ფინიკის ტკბილი ფილა
ცომეული

ხაჭოს და ფინიკის ტკბილი ფილა

ხაჭოსა და ფინიკის ნაზი და ტკბილი ფილა, რომელიც ჯანსაღი ინგრედიენტებითაა სავსე. იდეალურია პატარებისთვის და მათთვის, ვისაც ტკბილი, მაგრამ სასარგებლო სნექი უყვარს.

38 წთ სკოლის ასაკი 8-10 ფილა
მოცვისა და ლიმონის ხვეული ფუნთუშები
ცომეული

მოცვისა და ლიმონის ხვეული ფუნთუშები

ნაზი, ფუმფულა ფუნთუშები მოცვის სიტკბოთი და ლიმონის გამამხნევებელი არომატით, იდეალურია განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის.

55 წთ სკოლამდელი 12 ფუნთუშა