ლანჩბოქსი საშუალო 👶 5+ წელი

ისპანახისა და სულგუნის მინი-რულონები

ნოყიერი და გემრიელი რულონები ისპანახითა და სულგუნით, მარტივია ლანჩბოქსისთვის.

ისპანახისა და სულგუნის მინი-რულონები
მომზადება
15 წთ
მოხარშვა
20 წთ
სულ დრო
35 წთ
ულუფა
10-12 ცალი
ეს მინი-რულონები იდეალურია ბავშვების ლანჩბოქსისთვის. ისინი სავსეა რკინით ისპანახისგან და კალციუმით სულგუნისგან, რაც მათ არა მხოლოდ გემრიელს, არამედ ჯანსაღსაც ხდის.

მომზადება

  1. 1

    გააცხელეთ ღუმელი 190 გრადუსზე.

  2. 2

    ისპანახი მოშუშეთ ცოტაოდენ ზეთში, სანამ არ დარბილდება და არ დაკარგავს მოცულობას. გაწურეთ ზედმეტი სითხისგან და დაჭერით.

  3. 3

    სულგუნი გახეხეთ მსხვილ სახეხზე.

  4. 4

    დიდ თასში აურიეთ მომზადებული ისპანახი და გახეხილი სულგუნი. დაამატეთ მარილი და პილპილი გემოვნებით.

  5. 5

    ფენოვანი ცომი გაშალეთ თხლად და გაჭერით ოთხკუთხედებად.

  6. 6

    თითოეულ ოთხკუთხედზე მოათავსეთ ისპანახისა და ყველის შიგთავსი და გადაახვიეთ რულონებად.

  7. 7

    რულონები დაალაგეთ საცხობ ფურცელზე, რომელზეც საცხობი ქაღალდია დაფენილი.

  8. 8

    ათქვეფილი კვერცხი წაუსვით რულონებს ზემოდან.

  9. 9

    აცხვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, სანამ არ გაოქროსფერდება და არ შებრაწება.

  10. 10

    გააგრილეთ და ჩაალაგეთ ლანჩბოქსში.

მსგავსი რეცეპტები

სიმინდის ფანტელების და ჩირის ბარები
ლანჩბოქსი რჩეული

სიმინდის ფანტელების და ჩირის ბარები

მარტივი და გემრიელი ბარები ბავშვების ლანჩბოქსისთვის, მომზადებული სიმინდის ფანტელებით, ჩირით და თაფლით. არ საჭიროებს ღუმელს.

15 წთ სკოლის ასაკი 12 ბარი
ქათმის და ბოსტნეულის პაშტეტი ჭვავის კრეკერებთან ერთად
ლანჩბოქსი

ქათმის და ბოსტნეულის პაშტეტი ჭვავის კრეკერებთან ერთად

მკვებავი და გემრიელი პაშტეტი, რომელიც ადვილად გადაგაქვთ ლანჩბოქსით. ცილებით მდიდარი და სასარგებლო.

40 წთ სკოლამდელი 4 პორცია